ما هي النرجسية ؟<br />يصف قاموس كولينز باللغة الإنجليزية النرجسية بأنها "اهتمام استثنائي بالذات أو الإعجاب بها خاصة المظهر الجسدي للذات..<br />إنه الإفراط في حب الذات، والاهتمام بالمظهر الخارجي وراحة الذات وتضخيم الفرد من أهميته وقدراته.. وتختلف علامات وأعراض اضطراب الشخصية النرجسية كما تختلف شدة أعراض هذا الاضطراب. يمكن للأشخاص الذين يعانون هذا الاضطراب أن يتسموا بالتالي:<br /><br />شعور مبالغ به بأهمية الذات<br />شعور بأحقيتهم في التميز عن غيرهم والحاجة إلى أن يكونوا محط إعجاب مفرط منقبل الاخرين باستمرار،<br />يتوقعون الاعتراف بتفوقهم دون تحقيق إنجازات تستحق ذلك،<br />الانشغال بأوهام حول النجاح، والقوة، والتألق، والجمال، أو إيجاد شريك حياة مثالي ،<br />الاعتقاد بتفوقهم وبأنه لا يمكن أن تجمعهم علاقة إلا بشخص يتمتع بالقدر نفسه من التميز،احتكار الحديث والتقليل من شأن الأشخاص الذين ينظرون إليهم على أنهم أقل شأنًا أو ازدراؤهم<br />يتوقعون أن تكون لهم الأفضلية دوما، مع امتثال الآخرين المطلق لرغباتهم ،<br />يستغلون الآخرين للحصول على ما يريدون ،<br />يعجزون أو يرفضون فهم احتياجات الآخرين ومشاعرهم ،<br />يحسدون الآخرين، ويعتقدون أن الآخرين يحسدونهم كذلك ،<br />التصرف بأسلوب متعجرف أو متغطرس ومن ثم يبدو عليهم الغرور، والتبجح والتفاخر ،<br />الإصرار على الحصول على أفضل الأشياء دوما — على سبيل المثال أفضل سيارة أو مكتب<br />وبالوقت نفسه يجد الأشخاص الذين يعانون اضطراب الشخصية النرجسية صعوبةً في التعامل مع أي ما يعدونه نقدًا، وقد يتسمون ايضا بالتالي:<br />1- ينفد صبرهم أو ينتابهم الغضب عندما لا يتلقون معاملة خاصة.<br />2- يواجهون مشاكل كبيرة في العلاقات الشخصية ويشعرون بسهولة بالإهان.<br />3- الاستجابة لذلك بالغضب والازدراء ومحاولة التقليل من شأن الآخرين ليبدو كما لو أنهم يتمتعون بالتفوق.<br />4- يجدون صعوبة في ضبط مشاعرهم وسلوكياتهم<br />ويواجهون مشاكل كبيرة في التعامل مع الضغوط والتكيف مع التغيير.<br />يشعرون بالاكتئاب والمزاجية لأنهم لا يستوفون الكمال<br />ويضمرون شعورا بعدم الأمان والخزي والضعف والمذلة كيف تتعامل مع النرجسي ؟<br />انتهاء العلاقة مع النرجسي وإغلاقها يختلف تماماً عن أي إغلاق عادي. فالنرجسي قد يجعلك تقع في حبه لدرجة تجعلك تشعر وكأنك فقدت جزءا من قلبك عند انفصالك عنه ، وذلك راجع لكونه بارعاً جدا في جعل نفسه مركز حياة شريكه أثناء علاقته معه وغالبا ما يكون تاثيراته أعمق على النفس ضحية تحاول النجاة .<br />ليس لدى النرجسي القدرة على تكوين علاقات صحية مع اي شخص. لدى النرجسي الجميع اشياء و مصادر امداد. قبولك انك لم تكن تعني شيئا لشخص كان يعني كل شئ لك هو مؤلم للغاية. لكن ادراكك انه كاذب ومحتال ومتلاعب بك من البداية يكفي لارساله الى مهملات حياتك . والآن هذه المراحل التي تمر بها ..لتعلم أن كل هذا طبيعي ..انتظر كل مرحلة وتجاوزها ، أنت شخص طبيعي ، لا بل أنت شخص تستحق ألا تغرق في غفلتك لذا كانت عناية الله بك هي إخراجك من كل هذا الهراء والجنون ..في وقته تماماً ، أنت لم تتأخر ولم يفت الآوان ، <br />1- في البداية قد تكون سعيدا من قرار احتمال انتهاء العلاقة. قد تكون مواجهه مريحة لنفسك. "لن اتحمل هذا بعد الان". فتبدأ التحدي مع نفسك !!.<br />2 - تبدأ في التشكيك في نفسك، يكثر حديثك لنفسك مثل′′ انه يحبني " ربما انا بالغت في ردة فعلي " كلانا نقول ونفعل اشياء مؤذية ". و تلقائياً تبدأ في تقليل اساءته وتبدأ في القاء اللوم على ذاتك."كالعادة" وتشكك في كل الأحداث " وتستعد لأقرب سيناريو لعودته..<br />3 - بعد بضعة ايام من ′′ عدم الاتصال ", ستذهب بشكل قهري مرارا وتكرارا في راسك للاشياء التي قيلت بينكما كل السيناريو والحوار والمقاطع الآن في زحام . تحاول ان تكون منطقيا للعلاقة كيف كان الامر جيدا في البداية، ولكن يبدو الان ان حبه لي قد ذهب ، هذا الحب لم يوجد أساساً إلا في قلبك للأسف .. والنرجسي لا منطق عنده على الإطلاق.<br />4 - القلق - مع مرور الوقت تبدا في السؤال عما قد يفعله. ′′ مدى افتقاده لك" ′′ عن الحب الذي بينكما أين ذهب..؟ تتحدث بشكل مشوًش عن العلاقة وتسأل أصدقائك وعائلتك عن ماذا يجب ان تفعل. و أنت تبحث عن الشخص الوحيد المتبقي الذي قد يقول لك فقط ارسل له رسالة نصية ستعود الأمور ولن تنتهي ، في حين يُجمع اصدقائك وعائلتك المحبين لك ان الأمر لابد أن ينتهي و لتبتعد .<br />5 - نقطة الانهيار - هذه هي النقطة التي قد تتواصل فيها مع شريكك لأي سبب ، وهنا اخيرا إما تتماشى مع افكار وآمال اصدقائك وعائلتك ومحبيك الذين نصحوك بالبقاء بعيدا والنجاة بما تبقى من نفسك . أو إنهيار تحديك كليةً وتعود من الصفر ، و اذا عدت، سيكون هناك المزيد من نفس الإساءة. في ابتعادك واغلاقك للعلاقة ، فانت ستواجه بعض الالم الكبير.... في البداية. لكن "لا تقلق، هذا الألم بداية النجاة ...<br /><br />6 - ومن الاثار المترتبه على هذا الانفصال - في حالة أكمالك التحدي و ابتعدت عنه ، ستصاب بنوبة اكتئاب كما لم تجرب من قبل. هذه هي فترة الانسحاب وهنا دور ضربة الدوبامين الذي يعمل على نظام المكافأة في الدماغ، إذ أنّ توقّع المكافآت يزيد من مستويات الدوبامين في الدماغ " إذا التقيته مجددا ً، هذا الذي تمر به خلال فترات التباعد المتعددة المحتملة التي مررت بها في هذه العلاقة، هذه هي النقطة التي يخبرك بها جسمك انك بحاجة الى ضربة اخرى.... او ستموت. شريكك هو "عقارك "وتحتاج الى الإقلاع عن الإدمان .<br />7- اذا استطعت البقاء بعيدا، فستبدا في الوقوع في دوامه جديده بينما تمر بالوحدة المزعجة. <br />8 - الان هذا هو المكان الذي لديك فيه اروع فرصة حصلت عليها منذ وقت طويل،فقط عليك بالخيارات الصحيحة. إياك من العلاقات الاخرى السريعة لتخفيف الالم، هذا سيزيد من الالم ويؤخر التعافي. لقد تعلمت الآن درساً من أهم الدروس التي يمكن ان تتعلمها. يمكنك أخيراً ان تعرف نفسك، ومن انت . ربما انت متعاطف جداً . كنت شخص معطاء للغاية. انت مخلص و تحب بعمق جدا. كل هذه الاشياء هي شخصك وذاتك... كانت لمن لا يستحق، و ليست لنفسك، وهذا هو خطاك كله . طوال الوقت لم تتعلم ان تحب ذاتك. الآن افعل هذا، وسترى كل شيء في حياتك يبدا في التغيير.<br />ا.م.د ساهر قحطان عبد الجبار <br /><br /><br /><br /><br />