كل مدرب و لاعب يسعى في الوصول الى نتائج ملموسة لعملية التدريب و تطور مستوى اللياقة البدنية لدى لاعبيه و عليه لابد للمدرب من ان يكون على دراية لبعض المؤشرات المهمة التي يجب على كل مدرب سواء كان مدرب شخصي ام مدرب لفريق و لا فرق بين الألعاب الفردية و الفرقية ان يعرفها , الا وهي شروط التقدم بالاحمال التدريبية و الأسس المعتمدة في ذلك , و من هذا المفهوم العلمي قام ( م.د فاضل محمد عبس - تدريسي في كلية المستقبل الجامعة / قسم التربية البدنية و علوم الرياضة ) باجراء دراسة ميدانية على لاعبي نادي الدفاع الجوي