يعد علم الفسيولوجيا احد الفروع الهامة لعلم البيولوجى الذى يهتم بدراسة ظاهرة الحياة فى الكائنات الحية بصورة عامة .<br />فإن فسيولوجيا الأداء الرياضي في الجمناستك تشمل العديد من الجوانب الهامة:<br />النظام العضلي: يلعب النظام العضلي دوراً محورياً في أداء الجمناستك. يتطلب الأداء القوي والمتناسق للعضلات في الذراعين والجذع والرجلين. كما تعتبر مرونة العضلات والأوتار مهمة لتنفيذ الحركات الدقيقة والفنية.<br />النظام العصبي: التحكم الدقيق بالحركات وتوقيتها في الجمناستك يعتمد بشكل كبير على وظائف النظام العصبي المركزي والمحيطي. كما يلعب الإدراك الحركي دوراً مهماً في الأداء المتقن.<br /><br />القدرات الهوائية واللاهوائية: تتطلب جملة التمارين في الجمناستك قدرات هوائية واللاهوائية عالية. حيث يتطلب الأداء المتواصل على أجهزة الجمناستك طاقة هوائية عالية، في حين تتطلب الحركات الفنية القوية طاقة لاهوائية.<br />التكيف البدني: يخضع الرياضيون في الجمناستك لبرامج تدريبية مكثفة تؤدي إلى تكيفات بدنية في مختلف الأنظمة الفسيولوجية كالقوة العضلية والمرونة والتوازن وغيرها.<br /><br />التغذية والتعافي: تلعب التغذية المناسبة والاستشفاء الكافي دوراً حاسماً في تحسين الأداء وتجنب الإصابات لدى لاعبي الجمناستك.<br /> بعض التحديات الفسيولوجية الرئيسية التي يواجهها لاعبو الجمناستك تشمل:<br />التوازن بين القوة والمرونة:<br /> - يتطلب الأداء الجيد في الجمناستك توازناً دقيقاً بين القوة العضلية والمرونة في مختلف مناطق الجسم. فالقوة الزائدة قد تحد من المرونة، والمرونة الزائدة قد تؤثر على الثبات والتحكم.<br /> - المحافظة على هذا التوازن عبر فترات التدريب المطولة والأداء المستمر هو تحٍد كبير لدى لاعبي الجمناستك.<br /> إدارة الطاقة والتعافي:<br /> - يتطلب الأداء المتميز في الجمناستك الاعتماد على مزيج من القدرات الهوائية واللاهوائية.<br /> - إدارة هذه المتطلبات الطاقوية المتنوعة والمحافظة على التعافي الكافي هي تحدٍ آخر يواجهه اللاعبون.<br />الوقاية من الإصابات:<br /> - طبيعة الحركات الصعبة والمعقدة في الجمناستك تزيد من خطر التعرض للإصابات، خاصةً في المفاصل والعمود الفقري.<br /> - تطوير برامج الوقاية والتأهيل الشامل للحد من هذه الإصابات هو تحدٍ مهم.<br />التكيف البدني والنفسي:<br /> - يواجه لاعبو الجمناستك تحديات كبيرة في التكيف البدني والنفسي مع برامج التدريب المكثفة والضغوطات المنافسية.<br /> - الحفاظ على الاستعداد البدني والنفسي المثالي على المدى الطويل هو تحدٍ آخر<br />