خطوات تعلم مهارة السباحة<br />تعد تعليم مهارة السباحة من أول الأهداف المرحلية للخطط طويلة الأمد، حيث ان الاختيار السليم للفرد لنوع النشاط يظهر من خلال المراحل الأولية لتعلم لعبة معينة، فضلا عن معرفة الجوانب الوراثية والمورفولوجيا للمتعلم والتي سوف تسهل عملية الإعداد الصحيح للمراحل اللاحقة دون الوقوع في خطا الاختيار والخسارة في الوقت والجهد. لذلك فيجب ان تحقق الوحدات التعليمية في نهاية الأمر الأهداف السلوكية والتعليمية الآتية:-<br />• الدخول الى حوض السباحة بشكل أمن، عن طريق استخدام السلالم، او النزول من الجانب المخصص.<br />• الخروج من حوض السباحة بأمان، باستخدام السلالم، او من الجانب المخصص.<br />• الطفو والتوازن، من خلال تنمية قدرة الإدراك وفهم معنى الطفو والتوازن والعوامل المؤثرة، وكيف يمكن للجسم ان يطفو على الماء.<br />• دوران الجسم وتوجيهه حسب الظروف المحيطة بالجسم، من خلال تنمية القدرة على لف الجسم حول محوره، وتعلم الاستلقاء على الظهر وعلى البطن والرجوع الى وضع الوقوف.<br />• الانسياب، تعريف معنى الانسياب وأهميته في تحقيق الوضع الأفقي للجسم لتقليل مقاومة الماء عند التقدم للأمام.<br />• التنفس أثناء السباحة، من خلال تنمية الثقة بالماء والشعور بها كونها حول الجسم، وتعلم الطريقة الصحيحة للتنفس أثناء مرحلة التعلم الأولية ومن ثم طريقة الشهيق والزفير أثناء السباحة.<br />• التنقل والتوافق، تنمية قابلية التحرك للأمام والخلف وعلى الجانب واكتشاف طرق متعددة للتنقل في الماء بكفاءة ونشاط.<br />• الصحة العامة والأمان، من خلال إعطاء التوجيهات والشروط العامة حول الاستخدام السليم عند الدخول والخروج، وتنمية اللياقة البدنية والمحافظة على الصحة العامة والشخصية للفرد. <br /><br />الكلمات المفتاحية: خطوات, تعلم, مهارة , السباحة<br /> اد مازن هادي كزار ابراهيم الطائي <br /> كلية المستقبل الجامعة / قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة<br /> [email protected]<br />