- مفهوم وحدة التدريب الرياضي<br />• تعرف وحدة التدريب بانها " مجموعة من الأنشطة الحركية التي تتحقق خلال بعض الأهداف التعليمية او التطبيقية او كلامهما معا من خلال عدد من التمرينات التي تنظم بشكل دقيق "<br />• يمكن الفريق بين وحدات التدريب طبقا للسمة المميزة لها والتي تنبع من الهدف الرئيسي لكل منها . فهناك وحدة تدريب يغلب عليها سمة الجانب البدني واخرى يغلب عليها السمة المهارية او الخططية .<br /><br />– أجزاء وحدة التدريب الرياضي :<br />تنقسم وحدة التدريب الى الأجزاء الآتية :<br />اولا : الجزء التحضيري .<br />ثانيا : الجزء الرئيسي .<br />ثالثا : الجزء الختامي .<br /><br />اولا : الجزء التحضيري : هو المدخل لوحدة التدريب ويتكون من الاجزاء الفرعية الآتية : <br />a – الجانب التنظيمي <br />b – الإحماء <br />القسم الرئيسي<br />يحتوي على عدد من الواجبات التي تعمل على تطوير حالة التدريب للاعبين اذ ينصح بضرورة التدرج في الحمل وصعوبة الحركات الى ان تصل شدة التدريب الى اقصاها ويهدف إلى تحقيق الهدف الرئيسي للوحدة التدريبية، ولذلك تختلف التمرينات المستخدمة تبعاً لاختلاف أهداف الجرعات التدريبية والتي يمكن إن تكون مرتبطة برفع مستوى الإعداد البدني والنفسي الخاص وتطوير المستوى المهاري والخططي <br /><br /><br />القسم الختامي <br />يحتوي هذا القسم من الوحدة التدريبية على استخدام تمارين الراحة مع ضرورة التقليل من شدة الحمل بأستخدام وسائل تدريبية اخرى (راحة ايجابية والالعاب صغيرة) ويجب ان تكون درجة الحمل واطئة جدا كي يصل الرياضي الى حالة الارتخاء بهدف الوصول بالرياضي إلى الحالة التي كان عليها قبل الوحدة التدريبية أو على الأقل قريباً منها ومساعدة عمليات استعادة الشفاء<br /><br />الدكتور مصطفى جاسم عبد زيد