تعتبر الرياضة نشاطاً بدنياً وواحداً من اهم السلوكيات التي ترتبط بصحة الانسان البدنية والنفسية والفسيولوجية , وتنقسم الى عدة اقسام : منها الرياضات الفردية والرياضات الجماعية ومنها ما يتعدى مفهوم الرياضة من انها مجرد هواية وسلوك صحي الى امور اخرى مثلا لاعبو كرة القدم وكرة السلة والعاب اخرى والتي تجلب الملايين من المتابعين والجماهير لمشاهدة هذه الالعاب التي يتنافس فيها اللاعبون والرياضيون لاثبات قدراتهم البدنية الحركية والخططية واحرازهم للبطولات والكؤوس , وايضا مالها من مردود مالي كبير وتهافت المستثمرين والمتعاقدين من الاندية والشركات , كما ان الرياضة تعزز من تأثير ممارسيها في المجتمع الذي يعيشون فيه.<br />فضلا عن الشهرة والتأثير في المجتمع والربح المالي فهي ايضا تعتبر ذات اهمية كبيرة في الوقاية من الامراض الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكر والسمنة وغيرها من الامراض لانها تساهم في التخلص من سموم الجسم اثناء ممارسة الانشطة والرياضة المختلفة والتي تعمل على تنشيط عمل الاعضاء الداخلية والخارجية وزيادة كفاءتها مثل زيادة قابلية الرئتين على استنشاق الهواء وتزويد الدورة الدموية بالأوكسجين الكافي والمهم لعمل وظائف الجسم وزيادة كفاءة عمل الجهاز القلبي لضخ الدم لكافة الجسم وبأقل جهد ممكن. <br />وايضا من فوائد ممارسة الانشطة الرياضية هي استغلال اوقات الفراغ وتكوين علاقات اجتماعية كثير وقضاء الوقت في نشاط مفيد مع الاصدقاء بعيدا عن التصرفات الخاطئة والتخفيف من القلق والتوتر وضبط الثبات الانفعالي للافراد بشكل عام وغيرها من الفوائد والاهميات الكثيرة لممارسيها.<br />