أساليب التمرين في المجال الرياضي<br /> اد مازن هادي كزار ابراهيم الطائي <br /> كلية المستقبل الجامعة / قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة<br /> [email protected]<br /> تعددت الآراء حول مفهوم التمرين وذلك بسبب تعدد أغراضه فقد عرف التمرين بأنه أصغر وحدة تدريبية في المنهج التدريبي ومجموع التمارين تكون الوحدة التدريبية ، والتمرين أيضا" أداء معلوم الزمن والتكرار ولا تحدث عملية التعلم إلا من خلال التمرين وهو الذي يؤدي إلى تطوير المهارة، وبدونه لا يوجد تعلم. <br /> والتمرين هو أداء أو أنجاز أو واجب معين بصورة متكررة لغرض اكتساب مهارة بصورة تامة، وكذلك هوكل تعلم منتظم يكون هدفه التقدم السريع لكل من الجوانب الجسمية والعقلية وزيادة التعلم الحركي (الأداء الفني) للاعب أو المتعلم ،وفي تعريف أخر للتمرين هو عبارة عن حركات عدة أو تكرار أداء حركي يؤدى بغرض معين تحت أسس علمية ( فسيولوجية و تشريحية و تربوية …الخ). <br /> ويشار إلى التمرين كذلك بأنه ضروري للحفاظ على المادة المتعلمة وترسيخها ومن فوائده هي أنه يجعل المعلومات تظل نشيطة في أثناء القيام بعملية اختزان قصيرة المدى، وفي مكان آخر عرف التمرين بأنه محاولات متعددة يؤديها اللاعب أو المتعلم في تسلسل منتظم الصعوبة من اجل اكتساب المهارة وتثبيتها. <br /> ويهدف التمرين التعليمي إلى اكتساب الجسم الجمال والانسيابية والدقة في الأداء كذلك اكتساب مختلف المهارات والأساسية الجديدة وتعلم الأداء الفني(التكنيك) السليم .<br /> وتكون هذه العملية مستمرة وملازمة للاعب أو المتعلم ما دام يهدف إلى الاحتفاظ بالمهارة، فضلا" عن ذلك فإن التمرين يعد عاملا" ضرورياً ومساعداً في التفاعل بين اللاعب أو المتعلم والمهارة والسيطرة على حركاته وتحقيق التناسق بين الأجزاء المكونة للمهارة في أداء متتابع سليم وزمن مناسب.<br /> ومن خلال التحليل للتعارف السابقة نرى أن التمرين هو مجموعة من الحركات التي تؤدى لأغراض مختلفة وصولا" باللاعب أوالمتعلم إلى أقصى قدرة على الأداء الحركي في مختلف الألعاب والفعاليات الرياضية.<br />الكلمات المفتاحية: اساليب , التمرين , الرياضي<br />