ما هي ضربة الشمس Heat Stroke<br />ضربة الشمس: هي ارتفاع حاد في درجة حرارة جسم مصحوبة بأعراض جسدية وعصبية، وتختلف عن شد العضلات والإجهاد الحراري وهما شكلان آخران من ارتفاع درجة حرارة الجسم ولكنهما أقل شدة.<br />وضربة الشمس حالة صحية طارئة، ويمكن أن تؤدي الى الوفاة إذا لم تعالج بصورة صحيحة وفورية.<br /><br />يقوم الجسم عادة بتوليد الحرارة نتيجة لعملية الأيض، ثم تبدد الحرارة عبر الجلد وتبخرالعر ق، لكن في أجواء الحر الشديد والرطوبة العالية أوالإجهاد الجسدي تحت أشعة الشمس لا يتمكن الجسم من تبديد الحرارة مما يؤدي إلى ارتفاع حرارة الجسم، وقد تصل إلى ٤١ درجة مئوية أو أكثر.<br />سبب آخرللإصابة بضربة الشمس هو جفاف الجسم عن طريق فقدان السوائل، والشخص المصاب بالجفاف قد لا يتمكن من العرق بالسرعة المطلوبة حتى يتمكن من تبديد الحرارة وهذا يسبب ارتفاع درجة حرارة جسم. أكثر المشاكل الحادة التي تسببها الحرارة غالباً تحدث من جراء العمل والمجهود الشاق في بيئة حارة<br />مصحوباً بعدم شرب سوائل كافية.<br />الأعراض الاعتيادية وعلامات الإصابة بضربة الشمس : <br />1- درجة حرارة الجسم تكون مرتفعة.<br />2- غياب إفراز العرق و احمرار وجفاف في الجلد.<br />3- تسارع في دقات القلب.<br />4- صعوبة تنفس المصاب.<br />5- عدم القدرة على التركيز للقيام بالأعمال المطلوبة.<br />6- الهذيان.<br />7- الارتباك.<br />قد يدخل المريض المصاب بضرة الشمس بحالة غيبوبة .<br /><br />كيف تعالج المصاب بضربة الشمس<br />يجب معالجة الشخص المصاب فوراً لمنع وقوع ضرر دائم في أعضاء الجسم، وأول شيء يجب عمله هو<br />تبريد جسم المصاب. اذ يكون من خلال نقل المصاب لمكان ظل، ومن ثم نقوم بأنتزاع ملابسه وصب الماء البارد والفاتر على جسمه . بعد ذلك نقوم بتهوية المصاب حتى يحدث تعرق، ثم نقوم بوضع ضمادات باردة ثلج إن أمكن تحت الإبط وبين الفخذين.<br />نراقب درجة حرارة الجسم ونستمر في عملية التبريد هذه كما في أعلاه حتى تقل حرارة الجسم ٣٨,٣ درجة مئوية. – إلى ٣٨,٨.<br /><br />هل يمكن تحاشي الإصابة بضربة الشمس؟<br />نعم من الممكن أن تتجنب بقدر المستطاع فقدان سوائل من جسمك وبأن تتجنب القيام بأنشطة جسدية حادة النشاط عندما يكون الجو حاراً ورطباً.<br />إذا كنت في الخارج وتواجه ارتفاع درجة الحرارة ولا يمكن أن تتجنبها احرص أن تشرب الكثير والكثير من السوائل من ماء أوعصير إ ن وجد، لكن تجنب السوائل الحارة مثل الشاي والقهوة والتي يمكن أن تسبب الجفاف. لان جسم المصاب سيحتاج تعويض المواد مثل الصوديوم والسكر والملح بالإضافة إلى تعويض ما يفقده الجسم من عرق وسوائل. حاول بقدر المستطاع أن لا تُهمل أوقات الراحة والقيلولة فهي هامة لتعويض ما تفقده من سوائل في جسمك. وحاول ارتداء قبعة رأس وملابس خفيفة إن أمكن.<br />