داء النقرس<br />ما هو التهاب المفاصل الناتج عن النقرس؟<br />النقرس هو نوع من انواع التهاب المفاصل الذي يحدث بسبب ارتفاع مستوى حامض اليوريك في الدم، مما يؤدي إلى تكوين بلورات حمض اليوريك في المفاصل. هذه البلورات تكون حادة و تشبه الإبر وتسبب ألمًا شديدًا، وتورمًا، واحمرارًا، وتيبسًا، وغالبًا ما تؤثر على إصبع القدم الكبير، لكنها قد تصيب أيضًا الكاحلين والركبتين والمعصمين.<br /><br />لماذا يحدث النقرس؟<br />يحدث النقرس بسبب فرط حمض اليوريك في الدم (Hyperuricemia)، والذي ينتج عن:<br />1. تناول ألاطعمة الغنية بالبيورين (مثل اللحوم الحمراء، المأكولات البحرية، الكحول، والمشروبات السكرية) <br />2. فشل الكلى في إزالة كمية كافية من حمض اليوريك من الجسم.<br />3. بعض الأشخاص ينتجون كميات زائدة من حمض اليوريك بسبب العوامل الوراثية أو اضطرابات التمثيل الغذائي.<br />4. الأمراض المزمنة مثل السمنة، السكري، أمراض الكلى، وارتفاع ضغط الدم تزيد من خطر الإصابة بالنقرس.<br />5. الأدوية بعض الأدوية مثل مدررات البول، الأسبرين، وبعض أدوية العلاج الكيميائي قد ترفع مستوى حمض اليوريك.<br /><br />كيف يمكن التحكم به؟<br />• تجنب الأطعمة الغنية بالبيورين <br />• زيادة شرب الماء.<br />• استخدام أدوية خفض حمض اليوريك (يتم وصفها من قبل الطبيب) ومسكنات الالتهاب لتخفيف الألم.<br />• الحفاظ على وزن صحي <br />الأطعمة التي تساعد على خفض حمض اليوريك<br />1. الكرز والتوت.<br />2. الفواكه الحمضية البرتقال، الليمون، الليمون الحامض.<br />3. منتجات الألبان قليلة الدسم <br />4. الخضروات.<br />5. الحبوب الكامل مثل الأرز البني، الشوفان<br />6. المكسرات والبذور.<br />7. الماء والشاي الأخضر <br /><br />الأطعمة التي تزيد من حمض اليوريك<br />1- اللحوم الحمراء <br />2. المأكولات البحرية <br />3. الكحول.<br />4. المشروبات السكرية <br />5. الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة <br />__________________<br />جامعة المستقبل الجامعة الاولى في العراق <br /><br />