تحقيقا للهدف الثالث من اهداف التنمية المستدامة وهو الصحة الجيدة والرفاه قام قسم تقنيات صناعة الاسنان بعمل مقالة علمية وتحت عنوان نقص الكالسيوم: الأسباب، الأعراض، والعلاج للسيدة سرى ماهر علي وذلك يوم <br />الثلاثاء الموافق 25/3/2025 <br />مقدمة<br /><br />يُعد الكالسيوم من العناصر المعدنية الأساسية لصحة الجسم، حيث يلعب دورًا مهمًا في بناء العظام والأسنان، وتنظيم وظائف العضلات والأعصاب، وتخثر الدم. يحدث نقص الكالسيوم عندما تنخفض مستوياته في الدم إلى أقل من المعدل الطبيعي، مما قد يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة إذا لم يتم علاجه بشكل مناسب.<br /><br />أسباب نقص الكالسيوم<br /><br />يمكن أن ينجم نقص الكالسيوم عن عدة عوامل، منها:<br /> 1. نقص في النظام الغذائي: قلة تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب ومنتجات الألبان والخضروات الورقية.<br /> 2. نقص فيتامين د: لأن فيتامين د يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، فإن نقصه يؤدي إلى انخفاض مستويات الكالسيوم.<br /> 3. اضطرابات الغدد الجار درقية: إذ تتحكم هذه الغدد في تنظيم مستويات الكالسيوم في الدم.<br /> 4. أمراض الكلى: قد تؤثر بعض أمراض الكلى على قدرة الجسم على الحفاظ على مستويات الكالسيوم الطبيعية.<br /> 5. بعض الأدوية: مثل مدرات البول وأدوية العلاج الكيميائي قد تؤدي إلى نقص الكالسيوم.<br /> 6. الحمل والرضاعة: تزداد الحاجة إلى الكالسيوم خلال فترات الحمل والرضاعة، مما قد يؤدي إلى نقصه إذا لم يتم تعويضه.<br /><br />أعراض نقص الكالسيوم<br /><br />تختلف أعراض نقص الكالسيوم تبعًا لشدته ومدته، وتشمل:<br /> • تشنجات وتقلصات في العضلات.<br /> • الشعور بالخدر أو الوخز في اليدين والقدمين.<br /> • ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.<br /> • جفاف البشرة وضعف الأظافر وتساقط الشعر.<br /> • اضطرابات في نبض القلب.<br /> • التعب والإرهاق المستمر.<br /><br />علاج نقص الكالسيوم<br /><br />يعتمد علاج نقص الكالسيوم على تصحيح السبب الكامن وزيادة مستويات الكالسيوم في الجسم من خلال:<br /> 1. اتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم: تناول الحليب، الزبادي، الجبن، الخضروات الورقية مثل السبانخ، والأسماك مثل السردين.<br /> 2. تناول مكملات الكالسيوم: تحت إشراف الطبيب في الحالات الشديدة.<br /> 3. زيادة التعرض لأشعة الشمس: لتحفيز إنتاج فيتامين د، مما يساعد على امتصاص الكالسيوم.<br /> 4. علاج الأمراض المسببة لنقص الكالسيوم: مثل اضطرابات الغدد الجار درقية وأمراض الكلى.<br /><br />الوقاية من نقص الكالسيوم<br /><br />للوقاية من نقص الكالسيوم، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن غني بالكالسيوم وفيتامين د، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والحفاظ على صحة العظام من خلال تقليل تناول المشروبات الغازية والكافيين التي تؤثر على امتصاص الكالسيوم.<br /><br />الخاتمة<br /><br />يُعد نقص الكالسيوم مشكلة صحية شائعة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة العظام والعضلات والأعصاب. لذلك، من الضروري اتخاذ التدابير الوقائية وتلقي العلاج المناسب للحفاظ على مستويات الكالسيوم الطبيعية في الجسم وتجنب المضاعفات المحتملة<br /><br />جامعة المستقبل الجامعة الاولى في العراق