العناية بالقدم السكري<br />على الرغم من أن الإصابة بمرض السكري لا تعني أنك ستصاب بمشكلة في القدم ، إلا أنه يعني أنك أكثر عرضة للإصابة بما يلي:<br />• تلف الأعصاب في القدمين والساقين مما يؤدي إلى فقدان الإحساس بالحرارة والبرودة والوخز أو احتمالية التنميل والشعور بالحرقان. وهذا ما يسمى بالاعتلال العصبي<br />• انخفاض تدفق الدم إلى القدمين والساقين مما يؤدي إلى برودة مؤلمة في القدمين<br />• جفاف الجلد والأظافر الهشة<br />كيف تمنع حدوث المشاكل في قدميك؟<br />1- اغسل القدمين يومياً بالصابون والماء الدافئ.<br />2- جفف القدمين جيداً وخاصة بين الأصابع باستخدام منشفة ناعمة أو منديل.<br /><br />3- للبشرة الرطبة / المتعرقة بين أصابع القدم ، استخدم رذاذ جراحي بقطعة قطن.<br />4- لمنع جفاف الجلد استخدم كريم مرطب ولكن تجنب وضعه بين أصابع القدم.<br />5- عند قص أظافر أصابع القدم، اتبع منحنى الظفر وتجنب الحفر في الزوايا. لا تقص الأظافر أقصر مما يجب.<br /><br />6- استخدم قراص أظافر وأبردها لتجنب الحواف الحادة<br />7- يجب أن يتم التعامل مع مسامير القدم من قبل طبيب أقدام. لا تستخدم شفرات الحلاقة أو لصقات وما إلى ذلك. ومع ذلك يمكنك استخدام حجر الخفاف أو مبرد القدم لتنعيم الجلد الصلب.<br />8- افحص الأحذية من الداخل والخارج قبل ارتدائها للتأكد من عدم وجود تشققات أو حبيبات أو حواف حادة قد تهيج الجلد. قد لا تتمكن من الشعور بها إذا كنت تعاني من فقدان الإحساس.<br />9- ارتدِ حذاءً مغلقًا مع مقدمه مستديره وعريضة للسماح بمساحة كبيرة لأصابع القدم.<br />9- ارتدِ دائمًا الأحذية الجديدة تدريجيًا لمنع الاحتكاك / البثور.<br />10- تجنب المشي حافي القدمين - ارتدِ دائمًا أحذية / شباشب حتى في المنزل لحماية قدميك<br />11- تغيير الجوارب يوميا. ارتدِ جوارب أو جوارب مناسبة بشكل صحيح وفي حالة جيدة.<br />12- أشياء يجب البحث عنها:<br />• الجروح والخدوش والبثور.<br />• أي تغيير في اللون (أحمر ، أسود ، أزرق ، أبيض).<br />• تغييرات مفاجئة في درجة حرارة الجلد.<br />• أي إفرازات من الكسر أو صدع في الجلد.<br />• أي انتفاخ غير عادي.<br />• مناطق مؤلمة.<br />جامعة المستقبل الجامعة الاولى في العراق<br/><br/><a href=https://search.app/GjPqbF3KRHXtzHE3A target=_blank>الهدف الثالث من اهداف التنمية المستدامة الصحة الجيدة والرفاه</a>