تأثير بعض العادات السلبية على خصوبة الرجال: مراجعة لأحدث الأدلة (2023–2025)<br />تُعد خصوبة الرجال قضية صحية عالمية متزايدة الأهمية، حيث تلعب العوامل البيئية والسلوكية دورًا متناميًا في تفسير تراجع الخصوبة غير المفسر. يستعرض هذا التقرير الأدلة العلمية الحديثة حول تأثير بعض العادات الحياتية الضارة مثل الضغط النفسي المزمن، وتناول الوجبات السريعة بكثرة، وتدخين السجائر الإلكترونية (الفايب)، وتدخين النرجيلة (الشيشة) على الصحة الإنجابية لدى الرجال. ترتبط هذه العوامل باضطرابات هرمونية، وإجهاد تأكسدي، وتلف مباشر في جودة وعدد النطف وسلامة الحمض النووي. إن فهم هذه التأثيرات ضروري لتطوير استراتيجيات وقائية لتحسين خصوبة الذكور.<br />. 1الضغط النفسي<br />الآلية الفسيولوجية<br />يؤد ي التوتر المزمن إلى تنشيط محور "الهيبوثالاموس – النخامي – الكظري"، ما يرفع مستوى هرمون الكورتيزول، ويؤثر سلبًا على المحور "الهيبوثالاموس – النخامي – الخصوي" المسؤول عن تنظيم إنتاج التستوستيرون والهرمون اللوتيني (LH) الضروري لتكوين الحيوانات المنوية.<br />التأثيرات على الخصوبة<br />• انخفاض في عدد الحيوانات المنوية وحركتها<br />• ارتفاع معدل تلف الحمض النووي في النطف<br />• اضطراب في التوازن الهرموني<br />أدلة حديثة<br />• أظهرت دراسة مقطعية نُشرت عام 2024 في Reproductive Biology and Endocrinology انخفاض عدد الحيوانات المنوية بنسبة 25–30% لدى الرجال المعرضين لضغط نفسي مرتفع.<br />• وُجد أيضًا انخفاض واضح في هرمون التستوستيرون وزيادة في مؤشرات الإجهاد التأكسدي.<br />2. تناول الوجبات السريعة بشكل متكرر<br />الملف الغذائي والمخاطر<br />تحتوي الوجبات السريعة عادةً على نسب عالية من الدهون المشبعة، الدهون المتحولة، السكريات المكررة، والصوديوم، مما يؤدي إلى التهابات جهازية واضطراب في التمثيل الغذائي وزيادة الإجهاد التأكسدي.<br />التأثيرات على الخصوبة الذكرية<br />• انخفاض عدد الحيوانات المنوية وحركتها<br />• ارتفاع معدلات التشوهات الشكلية<br />• زيادة في الإجهاد التأكسدي ضمن البلازما المنوية<br />نتائج دراسات حديثة<br />• أظهرت دراسة نُشرت عام 2024 في Reproductive Toxicology انخفاض عدد الحيوانات المنوية بنسبة 27% لدى الرجال الذين تناولوا الوجبات السريعة أكثر من 3 مرات أسبوعيًا.<br />• كما تبين وجود علاقة بين النظام الغذائي عالي الدهون وتراجع إفراز التستوستيرون وضعف وظيفة خلايا لايديغ.<br /><br />3. التدخين الإلكتروني (الفايب)<br />المواد الكيميائية الضارة<br />يحتوي بخار السجائر الإلكترونية على النيكوتين والمعادن الثقيلة (مثل النيكل والرصاص) والألدهيدات والمواد المنكهة، التي تؤدي إلى تلف خلوي وإجهاد تأكسدي في الأنسجة التناسلية.<br />الآثار الإنجابية<br />• انخفاض حركة الحيوانات المنوية التقدمية<br />• تشوهات في الشكل<br />• تلف أنسجة الخصية<br />• اضطراب في مستويات الهرمونات الذكرية<br />الأدلة العلمية الحديثة<br />• دراسة مستقبلية نُشرت عام 2024 في Andrology وجدت انخفاضًا بنسبة 20–35% في حركة الحيوانات المنوية لدى مستخدمي الفايب اليوميين.<br />• أكدت دراسات على الحيوانات وجود تلف نسيجي في النبيبات المنوية وتدهور في خلايا لايديغ بعد التعرض المزمن لبخار الفيب.<br />4. تدخين النرجيلة (الشيشة)<br />السموم المصاحبة<br />تنتج جلسة واحدة من تدخين الشيشة مستويات عالية من أول أكسيد الكربون، الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات، والمعادن الثقيلة، وقد تعادل أو تتجاوز تأثير تدخين 20 سيجارة.<br />التأثيرات على خصوبة الذكور<br />• انخفاض كبير في عدد الحيوانات المنوية وحركتها<br />• ارتفاع معدل تلف الحمض النووي في النطف<br />• زيادة في الإجهاد التأكسدي في السائل المنوي<br />بيانات حديثة<br />• خلصت مراجعة منهجية نُشرت عام 2023 في Middle East Fertility Society Journal إلى أن المدخنين المنتظمين للنرجيلة يعانون من انخفاض في تركيز الحيوانات المنوية بنسبة 30–40% وزيادة في تشوه الشكل.<br />• كما أظهرت دراسة أخرى عام 2024 مستويات مرتفعة من أنواع الأوكسجين التفاعلية (ROS) في السائل المنوي لمستخدمي الشيشة.<br /><br />الخلاصة<br />تُظهر الأدلة العلمية الحديثة أن العوامل السلوكية مثل الضغط النفسي، النظام الغذائي السيئ (خاصة الوجبات السريعة)، تدخين السجائر الإلكترونية، وتدخين الشيشة لها تأثيرات ضارة ومباشرة على خصوبة الرجال. وتشمل هذه التأثيرات: خلل في مستويات الهرمونات، زيادة الإجهاد التأكسدي، وتلف الحمض النووي في النطف. لذلك، يُوصى بالتركيز على تعديل نمط الحياة ضمن برامج التثقيف الصحي والإرشاد العلاجي لتحسين الوظيفة الإنجابية لدى الرجال.<br /><br />بقلم الدكتورة بان ظاهر الشمري<br />جامعة المستقبل الاولى في العراق