لإنفلونزا هي أحد أكثر الأمراض الفيروسية انتشارًا في العالم، وتُعد من أمراض الجهاز التنفسي التي تنتقل بسهولة من شخص إلى آخر. يسببها فيروس الإنفلونزا الذي ينقسم إلى عدة أنواع، أبرزها: (A)، (B)، و(C)، وتختلف شدّة الأعراض تبعًا لنوع الفيروس وحالة الشخص المصاب. تنتقل العدوى عادة عن طريق الرذاذ الناتج من الفم أو الأنف أثناء العطاس أو السعال، كما يمكن أن تنتقل من خلال لمس الأسطح الملوثة بالفيروس ثم لمس الأنف أو الفم. تظهر الأعراض بعد يومين أو ثلاثة من الإصابة وتشمل ارتفاع درجة الحرارة، صداع شديد، آلام في العضلات والمفاصل، احتقان الأنف، التهاب الحلق، وسعال جاف متواصل، إضافة إلى الشعور بالتعب العام وفقدان الشهية. تستمر الأعراض عادة من خمسة إلى سبعة أيام، إلا أنّ بعض الحالات، خصوصًا الأطفال وكبار السن والمصابين بأمراض مزمنة مثل الربو أو السكري، قد تتطور لديهم مضاعفات خطيرة كالتهاب الرئة أو التهابات الأذن والجيوب الأنفية. للوقاية من الإنفلونزا، ينصح الأطباء بتلقي اللقاح الموسمي كل عام، لأنه يساعد الجسم على تكوين مناعة ضد أنواع الفيروس المنتشرة. كما يُنصح بالحفاظ على النظافة الشخصية، وغسل اليدين باستمرار، وتجنب الاختلاط بالمصابين، واتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات لرفع مناعة الجسم. تُعدّ الإنفلونزا مثالًا واضحًا على أهمية الوعي الصحي والوقاية، فهي رغم بساطتها في أغلب الحالات، قد تتحول إلى مرض خطير إن أُهملت، لذا يبقى الاهتمام بالنظافة والتطعيم أفضل وسيلة لحماية النفس والمجتمع. جامعة المستقبل الجامعة الاولى في العراق