تحسين الذاكرة من خلال النشاط البدني اظهرت الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تؤدي إلى زيادة حجم الأجزاء المسؤولة عن الذاكرة في الدماغ، مثل الحُصين (Hippocampus) الذي يلعب دورًا حيويًا في عمليات التعلم والتذكر كما أن النشاط البدني يعزز تدفق الدم إلى الدماغ، مما يساهم في تحسين إمدادات الأكسجين والمواد الغذائية الضرورية لوظائف الدماغ ودور الرياضة في المحافظة على حفظ المعلومات حيث تعتبر الرياضة من العوامل الأساسية التي تساهم في تعزيز القدرة على حفظ المعلومات وتحسين الأداء الذهني. تشير الأبحاث والدراسات إلى أن النشاط البدني له تأثيرات إيجابية متعددة على الدماغ، مما يساعد في تعزيز الذاكرة والتركيز.