المناعة العامة في الجسم، هبوطها، أسبابها والأمراض المرتبطة بها: مقدمة المناعة العامة في الجسم تُعد خط الدفاع الأساسي الذي يحمي الإنسان من الأمراض والعدوى المختلفة، سواء كانت بكتيرية أو فيروسية أو فطرية أو طفيلية. يعمل جهاز المناعة بشكل متكامل ومعقّد للحفاظ على صحة الجسم ومنع دخول الميكروبات أو القضاء عليها عند دخولها. أي خلل في هذا الجهاز قد يؤدي إلى ضعف المناعة وزيادة قابلية الإصابة بالأمراض. ما هي المناعة العامة؟ المناعة العامة هي قدرة الجسم الطبيعية على مقاومة الأمراض ومكافحة العوامل الممرِضة. تتكوّن من مجموعة من الأعضاء والخلايا والبروتينات، أهمها: خلايا الدم البيضاء العقد اللمفاوية الطحال نخاع العظم الغدة الزعترية الأجسام المضادة وتنقسم المناعة إلى: مناعة فطرية (طبيعية): يولد الإنسان بها، مثل الجلد والمخاط وخلايا الدفاع السريعة. مناعة مكتسبة: تتكون بعد التعرض للعدوى أو التطعيم، وتتميز بذاكرة مناعية طويلة الأمد. هبوط المناعة (ضعف المناعة) هبوط المناعة هو انخفاض كفاءة جهاز المناعة في أداء وظائفه الدفاعية، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض وتأخر الشفاء. أسباب هبوط المناعة 1. أسباب غذائية سوء التغذية نقص الفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين C فيتامين D الزنك الحديد قلة شرب الماء 2. أسباب صحية الأمراض المزمنة (السكري، أمراض القلب، الفشل الكلوي) فقر الدم اضطرابات الغدة الدرقية أمراض المناعة الذاتية 3. أسباب نفسية التوتر والقلق المستمر الاكتئاب قلة النوم 4. أسباب دوائية الاستخدام الطويل للكورتيزون أدوية العلاج الكيميائي بعض أدوية تثبيط المناعة 5. أسباب حياتية قلة النشاط البدني التدخين شرب الكحول السهر الطويل الأمراض المرتبطة بضعف المناعة 1. الالتهابات المتكررة نزلات البرد المتكررة التهابات الجهاز التنفسي التهابات المسالك البولية 2. الأمراض الفيروسية الإنفلونزا الشديدة الهربس التهاب الكبد الفيروسي 3. الأمراض الفطرية فطريات الفم فطريات الجلد 4. أمراض المناعة الذاتية يهاجم جهاز المناعة أنسجة الجسم نفسه، مثل: الذئبة الحمراء التهاب المفاصل الروماتويدي التصلب اللويحي أعراض ضعف المناعة التعب والإرهاق المستمر بطء التئام الجروح كثرة الإصابة بالعدوى فقدان الشهية تساقط الشعر شحوب الوجه طرق تقوية المناعة تناول غذاء متوازن غني بالخضار والفواكه ممارسة الرياضة بانتظام النوم الكافي تقليل التوتر الإكثار من شرب الماء الالتزام بالتطعيمات تجنب التدخين خاتمة إن الحفاظ على مناعة قوية هو أساس الصحة الجيدة والوقاية من الأمراض. ويتطلب ذلك أسلوب حياة صحي، تغذية سليمة، واهتمامًا بالصحة النفسية والجسدية. فالمناعة ليست فقط جهازًا داخليًا، بل انعكاس مباشر لطريقة عيش الإنسان. جامعة المستقبل الجامعة الاولى في العراق قسم تقنيات المختبرات الطبية الاول في التصنيف الوطني العراقي