يُعدّ فصل الشتاء من أكثر الفصول تأثيرًا على صحة البشرة ونضارتها، إذ تنخفض درجات الحرارة وتقل نسبة الرطوبة في الجو، مما يؤدي إلى جفاف الجلد وفقدانه لمرونته الطبيعية. لذلك تحتاج البشرة خلال هذا الفصل إلى عناية خاصة للحفاظ على صحتها ومظهرها الجمالي. أولًا، يسبب الهواء البارد والجاف في الشتاء ضعف الحاجز الواقي للبشرة، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف، التشققات، والاحمرار. كما أن استخدام المدافئ والتعرض المستمر للهواء الساخن يقلل من رطوبة الجلد ويزيد من حساسيتها. لذا من الضروري اتباع روتين عناية مناسب يتلاءم مع ظروف هذا الفصل. من أهم خطوات العناية بالبشرة في الشتاء هو الترطيب المستمر. يُنصح باستخدام كريمات مرطبة غنية تحتوي على مكونات فعّالة مثل الغليسرين، حمض الهيالورونيك، وزبدة الشيا، لأنها تساعد على حبس الرطوبة داخل الجلد. كما يُفضل ترطيب البشرة مرتين يوميًا على الأقل، خاصة بعد غسل الوجه أو الاستحمام. أما تنظيف البشرة، فيجب أن يكون بلطف باستخدام غسولات خالية من الكحول والمواد القاسية التي قد تزيد من الجفاف. فالتنظيف المفرط أو استخدام الماء الساخن جدًا يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تحمي الجلد. كذلك يُعد التقشير المعتدل خطوة مهمة للتخلص من خلايا الجلد الميتة، مما يساعد على تجديد البشرة وتحسين امتصاص المرطبات. إلا أنه يجب عدم المبالغة في التقشير، ويُفضل القيام به مرة واحدة أسبوعيًا باستخدام مقشرات لطيفة. ولا تقل أهمية العناية من الداخل عن العناية الخارجية؛ إذ إن شرب كميات كافية من الماء وتناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات، خصوصًا فيتامين (A) و(E)، يساهم في الحفاظ على صحة البشرة ونضارتها. كما يُنصح باستخدام واقي الشمس حتى في فصل الشتاء، لأن الأشعة فوق البنفسجية تبقى مؤثرة على الجلد. في الختام، إن الالتزام بروتين عناية مناسب خلال فصل الشتاء يساهم بشكل كبير في حماية البشرة من الجفاف والتلف، ويمنحها مظهرًا صحيًا ومشرقًا طوال الموسم. جامعة المستقبل – الجامعة الأولى في العراق