الملخص تهدف هذه المقالة إلى توضيح تأثير الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية على صحة العين، في ظل التطور التكنولوجي وزيادة الاعتماد على الهواتف الذكية والحواسيب. إذ أدى هذا الاستخدام المتزايد إلى ظهور مشكلات بصرية متعددة، أبرزها إجهاد العين الرقمي وجفاف العين. المقدمة أصبحت الأجهزة الإلكترونية جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، سواء في العمل أو التعليم أو الترفيه. ومع زيادة عدد الساعات التي يقضيها الأفراد أمام الشاشات، برزت مشكلات صحية عديدة، كان من أهمها المشكلات المتعلقة بصحة العين، والتي تؤثر على الراحة البصرية وجودة الحياة. مفهوم إجهاد العين الرقمي يُعرّف إجهاد العين الرقمي بأنه مجموعة من الأعراض التي تصيب العين نتيجة الاستخدام الطويل والمستمر للشاشات الإلكترونية، وتشمل: • التعب البصري • الصداع • تشوش الرؤية • جفاف واحمرار العين أسباب تأثر العين بالأجهزة الإلكترونية ترجع أسباب تأثر العين بالاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية إلى عدة عوامل، منها: • التحديق المستمر في الشاشة لفترات طويلة • قلة عدد مرات الرَمش • الإضاءة غير المناسبة • الجلوس بوضعية غير صحيحة أمام الشاشة طرق الوقاية والحفاظ على صحة العين يمكن التقليل من تأثير الأجهزة الإلكترونية على العين من خلال: • اتباع قاعدة 20-20-20 (النظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية) • تقليل سطوع الشاشة وضبط الإضاءة • الحرص على الرَمش المتكرر • إجراء فحوالملخص تهدف هذه المقالة إلى توضيح تأثير الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية على صحة العين، في ظل التطور التكنولوجي وزيادة الاعتماد على الهواتف الذكية والحواسيب. إذ أدى هذا الاستخدام المتزايد إلى ظهور مشكلات بصرية متعددة، أبرزها إجهاد العين الرقمي وجفاف العين. المقدمة أصبحت الأجهزة الإلكترونية جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، سواء في العمل أو التعليم أو الترفيه. ومع زيادة عدد الساعات التي يقضيها الأفراد أمام الشاشات، برزت مشكلات صحية عديدة، كان من أهمها المشكلات المتعلقة بصحة العين، والتي تؤثر على الراحة البصرية وجودة الحياة. مفهوم إجهاد العين الرقمي يُعرّف إجهاد العين الرقمي بأنه مجموعة من الأعراض التي تصيب العين نتيجة الاستخدام الطويل والمستمر للشاشات الإلكترونية، وتشمل: • التعب البصري • الصداع • تشوش الرؤية • جفاف واحمرار العين أسباب تأثر العين بالأجهزة الإلكترونية ترجع أسباب تأثر العين بالاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية إلى عدة عوامل، منها: • التحديق المستمر في الشاشة لفترات طويلة • قلة عدد مرات الرَمش • الإضاءة غير المناسبة • الجلوس بوضعية غير صحيحة أمام الشاشة طرق الوقاية والحفاظ على صحة العين يمكن التقليل من تأثير الأجهزة الإلكترونية على العين من خلال: • اتباع قاعدة 20-20-20 (النظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية) • تقليل سطوع الشاشة وضبط الإضاءة • الحرص على الرَمش المتكرر • إجراء فحوصات دورية للعيون جامعة المستقبل الاولى على الجامعات الاهلية