المقدمة يُعد الجهاز المناعي خط الدفاع الأول في جسم الإنسان ضد مسببات الأمراض المختلفة، ومن بينها البكتيريا. ولا يقتصر دور البكتيريا على إحداث الأمراض فقط، بل إن لبعضها دورًا مهمًا في دعم وتنظيم الجهاز المناعي. البكتيريا وأنواعها البكتيريا هي كائنات حية دقيقة تنتشر في مختلف البيئات، بما في ذلك جسم الإنسان. وتنقسم إلى: • بكتيريا نافعة: تعيش بشكل طبيعي في الأمعاء والجلد وتساعد في دعم المناعة. • بكتيريا ضارة: تسبب الأمراض عند دخولها الجسم أو تكاثرها بشكل غير طبيعي. الجهاز المناعي ووظائفه يتكون الجهاز المناعي من شبكة معقدة من الخلايا والأنسجة، ويعمل على: • التعرف على الأجسام الغريبة • مقاومة العدوى • إنتاج الأجسام المضادة • تكوين ذاكرة مناعية لمواجهة العدوى المستقبلية دور البكتيريا النافعة في دعم المناعة تلعب البكتيريا النافعة، خصوصًا البكتيريا المعوية، دورًا أساسيًا في: • تحفيز الخلايا المناعية • تعزيز إنتاج الأجسام المضادة • منع تكاثر البكتيريا الضارة • تنظيم الاستجابات الالتهابية كما تسهم في تقوية الحاجز المعوي، مما يمنع دخول الميكروبات الضارة إلى مجرى الدم. تأثير البكتيريا الضارة على الجهاز المناعي عند دخول البكتيريا الضارة إلى الجسم، يقوم الجهاز المناعي بتنشيط استجابة دفاعية تشمل: • الالتهاب • إفراز السيتوكينات • تنشيط الخلايا البلعمية وفي حال ضعف الجهاز المناعي، قد تؤدي العدوى البكتيرية إلى مضاعفات خطيرة. التوازن البكتيري وأهميته المناعية إن اختلال التوازن بين البكتيريا النافعة والضارة، نتيجة سوء التغذية أو الاستخدام المفرط للمضادات الحيوية، يؤدي إلى ضعف المناعة وزيادة قابلية الإصابة بالأمراض والالتهابات المتكررة. دور التغذية ونمط الحياة يسهم نمط الحياة الصحي في دعم البكتيريا النافعة والجهاز المناعي من خلال: • تناول الأغذية الغنية بالألياف • شرب كميات كافية من الماء • تقليل الأطعمة المصنعة • ممارسة النشاط البدني • تجنب الاستخدام العشوائي للمضادات الحيوية الخاتمة يتضح أن للبكتيريا دورًا مزدوجًا في التأثير على الجهاز المناعي، إذ يمكن أن تكون عامل دعم أو سببًا في المرض. ويُعد الحفاظ على التوازن البكتيري من العوامل الأساسية لتعزيز كفاءة الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض، مما يؤكد أهمية الوعي الصحي والغذائي في حياة الفرد. جامعة المستقبل الجامعة الأولى في العراق