تلعب الفيتامينات دوراً محورياً في الحفاظ على كفاءة الكلى وحمايتها من التلف التأكسدي. ومع ذلك، تتطلب صحة الكلى توازناً دقيقاً؛ لأن الكلى المتعبة قد تجد صعوبة في التخلص من الفائض من بعض العناصر.من الفيتامينات الأساسية وحماية الأنسجة فيتامين د (Vitamin D): يُعد الأهم على الإطلاق، فالكلى هي المسؤولة عن تحويله إلى صيغته النشطة. يساعد في تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور، ويحمي من أمراض العظام المرتبطة بالفشل الكلوي.مجموعة فيتامينات ب (B-Complex): خاصة B6، B12، وحمض الفوليك. تعمل هذه الفيتامينات معاً لتقليل مستويات "الهوموسيستين"، وهو مرتين يؤدي ارتفاعه إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الأوعية الكلوية والقلب. فيتامين ج (Vitamin C): يعمل كمضاد أكسدة قوي يحمي خلايا الكلى من الشوارد الحرة. لكن يجب تناوله بجرعات معتدلة (لا تتجاوز 60-90 مجم يومياً لمن يعانون من مشاكل كلوية) لتجنب تشكل حصوات الأوكسالات. يلعب فيتامين هـ (Vitamin E) دوراً حاسماً في تقليل الالتهابات داخل الوحدات الأنبوبية للكلية، مما يحسن من تدفق الدم ويقلل من آثار الإجهاد التأكسدي الناتج عن الملوثات أو الأدوية. رغم فوائد الفيتامينات، إلا أن "الإفراط" قد يكون ضاراً بالكلى. على سبيل المثال، زيادة فيتامين أ قد تؤدي إلى تسمم لدى مرضى الكلى لأنهم لا يستطيعون التخلص منه بسهولة. لذلك، يجب دائماً استشارة الطبيب لتحديد الجرعات المناسبة بناءً على كفاءة الكلى (معدل الترشيح الكبيبي GFR)، لضمان الحصول على الفائدة القصوى دون تعريض الكلى لجهد إضافي. اعداد التدريسية د. تقى حازم عبدالله جامعة المستقبل الجامعة الاولى في العراق