التأثير على الصحة النفسية للتكنولوجيا جوانب إيجابية وسلبية: الإيجابيات: تسهّل التواصل مع الآخرين وتقليل الشعور بالوحدة توفر معلومات ودعم نفسي عبر التطبيقات والمواقع تساعد في التعلم وتطوير المهارات السلبيات: الإدمان على الهاتف أو مواقع التواصل القلق والتوتر بسبب المقارنة بالآخرين قلة التركيز واضطرابات النوم العزلة الاجتماعية في بعض الحالات ثانياً: التأثير على الصحة الجسدية الإيجابيات: تطبيقات اللياقة تساعد على ممارسة الرياضة أجهزة ذكية تراقب الصحة (مثل عدد الخطوات ومعدل النوم) السلبيات: الجلوس لفترات طويلة مما يسبب آلام الظهر والرقبة ضعف النظر بسبب كثرة استخدام الشاشات قلة النشاط البدني وزيادة الوزن اضطرابات النوم بسبب الضوء الأزرق للست زينب احمد جامعة المستقبل الاولى على الجامعات الاهلية