لقد تم الربط بين المستويات المنخفضة لفيتامين د وأمراض القلب والضغط الدم والسكتات عند النساء، واضطراب الدورة الشهرية وصعوبة الحمل <br />أعراض نقص فيتامين د الجسدية وهنا تظهر الأعراض التي يكون تأثيرها خاص بالحالة البدنية للجسم الشعور بألم في العظام والعضلات التعب والإرهاق من أقل مجهود.الشعور بالضعف بشكل عام. <br />أعراض نقص فيتامين D المنوعة تكون ما بين أعراض ظاهرة على الجلد أو الأعصاب أو الحالة النفسية وهي تتمثل في التعرض للعدوى بسهولة بسبب ضعف المناعة. بطء عملية التئام الجروح.فقدان كثافة العظام. وتساقط الشعر. <br />قد يزيد من خطر الإصابة ببعض أمراض الجهاز العصبي مثل التصلب المتعدد. <br />وكذلك قد يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل حب الشباب، والثعلبة، وبعض الأبحاث تشير لدوره في مرض الصدفية والإكزيما. <br />بعض الدراسات كذلك ربطت بين نقص فيتامين د ومرض الاكتئاب والفصام،<br />ومن الأسباب الرئيسية إذا كنت لا تتعرض للشمس بشكل طبيعي .ولفترات كافية<br />وايضا اذا كنت لا تتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، خاصة إن كنت شخص نباتي لا تتناول اللحوم ومنتجات الحيوانات وكذلك ان كنت مصابا بمرض يؤثر على امتصاص فيتامين د الطبيعي في الجسم مثل مرض كرون، أو تتناول أدوية تتداخل مع امتصاص الفيتامين مثل أدوية الكوليسترول. أيضا أن كنت تعاني من السمنة المفرطة. في هذه الحالات ستحتاج لعمل تحليل لمستوى فيتامين د في جسمك . للوقاية والعلاج يجب الحصول على قدر مناسب من أشعة الشمس في توقيتات مناسبة بعد استشارة الطبيب.و الحفاظ على وزن مثالي قدر الإمكان. ممارسة الأنشطة البدنية حتى الأنواع البسيطة منها مثل المشي وركوب الدراجةالاهتمام بمعالجة الأمراض التي قد يكون لها علاقة بمشكلة امتصاص فيتامين د. أما في حال وجود تاريخ عائلي بنقص فيتامين د، فيجب الاهتمام بالمتابعة مع الطبيب أول بأول<br />الاهتمام بالغذاء الصحي عموما، والأطعمة التي تحتوي على فيتامين د خصوصا.