<br />لماذا يحدث نقص فيتامينD؟<br />قلة التعرض لأشعة الشمس -ينتج جسمك فيتامين (د) فقط عندما تتعرض بشرتك لأشعة الشمس وجود بشرة داكنة - تؤثر درجة لون البشرة على كمية فيتامين د التي يتم إفرازها أثناء التعرض للشمس، حيث تسهل البشرة ذات اللون الفاتح إنتاج الفيتامين بشكل أكبر من البشرة الداكنة <br /><br /><br />ماهي اعراض نقص فيتامين D3عند النساء‬‎<br />1. التعب والإرهاق<br />2. آلام العظام والظهر<br />3. ضعف المناعة<br />4. تأخر التئام الجروح<br />5. زيادة الوزن<br />6. داء السكري<br />7. مرض الزهايمر والخرف<br />8. آلام شديدة قبل وأثناء الدورة الشهرية<br /><br />كيف تعرف انك تعاني من نقص فيتامين د؟<br />1. كثرة الإصابة بالأمراض ...<br />2. آلام الظهر والعظام ...<br />3. التعب والإرهاق ...<br />4. بطء التئام الجروح ...<br />5. تساقط الشعر ...<br />6. آلام العضلات ...<br />7. ضعف النمو والكساح عند الأطفال ...<br />8. الصداع<br />