<br />الاعداد العقلي للمنافسات الهامه يتوجب ان نضع في الأعتبار مجموع الصعوبات التي يمكن ان تواجه اللاعب ومن ثم التخطيط المناسب لمواجهة هذه الصعوبات .<br />اذ يجب البدء في تطبيق الحلول قبل أن تخرج المشكلة من تحكم اللاعب حتى يمكن الوصول الى نتائج أفضل ، بمعنى التوقع المناسب والأستعداد لحل المشكلات قبل وقوعها وعدم الأنتظار حتى يصبح الموقف خارجا عن التحكم ، أو في موقف يصعب تطبيق الحل الأيجابي المؤثر وأتاحة الفرصه الأفضل لأستعادة التحكم السريع والبقاء تحت السيطره .<br />فعندما يعرف اللاعب أنه يدخل في موقف تسبب في أحداث القلق في الماضي ، يعد نفسه عقليا وبدنيا بحيث يبدأ في حالة هادئه ، حتى اذا كان مستوى القلق قد بدأ في الأرتفاع مع بدايه الأحداث فسوف ينتهي الأمر في حالة أهدأ لأن اللاعب أعد نفسه عقليا وبدأ من حالة هدوء .<br />ويمكن تجنب المشاكل في مواقف المنافسه عن طريق .<br />* النظر الى ماهو أبعد من العوائق والتعايش معها .<br />* تخطيط الأستراجيه المناسبه .<br />* بناء استراتيجيه بديله في حاله ظهور مشاكل .<br />* الأسترجاع للعقلي للخطة .<br />* التنفيذ الدقيق للخطة .<br />* البقاء في حالة من اليقظة والأستعداد .<br />* عدم التركيز على عائق واحد لفترة طويله حتى لا يكون غير مستعد لما يأتي من الخطوات التالية .<br />* الاستمرار في التقدم مع الأستفادة من العوائق .