(نقاط اثارة الالم Trigger Point)••<br />نقاط التوتر العضلي هي نقاط حساسة حجمها لا يتعدّى حجم قطع النقود المعدنية وتتوزع بشكل غير عشوائي في الجسم، وتكون متناظرة على جانبي الجسم؛ كل هذه النقاط تتموضع حول المفاصل لكن لا علاقة لها بالمفاصل، فالألم العضلي الليفي يؤثر على الأنسجة الرخوة في الجسم وليس على المفاصل أو العظام.<br /><br />•••ما هي نقاط الزناد ؟<br />هي بقعة حساسة في العضلات المتهيجة التي ينتج عنها الشعور بعدم الراحة. هذه النقاط المؤلمة من العضلات هي احد الاسباب الشائعه التي قد تؤثر على ممارسة نشاطات الحياة اليومية.<br /><br />يُعرف الباحثين د.جانيت ترايفل و د.ديفيد سيمونز “دكتوراه في الطب” نقاط الزناد بأنها “نقاط مزعجه جداً” عادة ما تكون نتيجة الشد في الأربطة او الأنسجة العضلية ، مؤلمة عند الضغط ،و قد تسبب آلاما ممتدة لمناطق أخرى،إضافة لبعض الأعراض في الجهاز العصبي الذاتي” autonomic nervous system”. “<br /><br />••• مواقع نقاط التوتر العضلي:<br />أعلى الصدر.المرفق الداخلي.أعلى الركب من الداخل.مؤخرة الرأس.قمة الكتفين.أعلى الظهر.أعلى الأرداف.الفخذين.<br />الجوانب السفلية الأمامية من الرقبة.<br />