يعتبر التفاح من أكثر الفواكه شعبية ولذيذة وذات مذاق حلو. يوجد في الطبيعة أكثر من 7500 نوع من هذه الفاكهة اللذيذة بألوان الأحمر والأخضر والأصفر. مسقط رأس التفاح هي آسيا الوسطى. التفاح غني بالألياف الغذائية وفيتامين ج ومضادات الأكسدة المختلفة.<br />هذه الفاكهة مُرضية للغاية وتحتوي على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية. لذلك، يعتبر خياراً ممتازاً كوجبة خفيفة.<br />أظهرت الأبحاث أن تناول التفاح له فوائد صحية عديدة.<br />أهم فوائد التفاح هناك مقولة شهيرة تدور حول فوائد التفاح: "تفاحة واحدة في اليوم تنقذ الطبيب".<br />تساعد على کثیر من أهم الأمراض: الهضم والوقاية من المشاكل مثل مشاكل المعدة وحصى المرارة والإمساك ومشاكل الكبد وفقر الدم والسكري وأمراض القلب والروماتيزم ومشاكل العين والسرطان والنقرس من فوائد التفاح، كما أنه يخفف من الضعف والفعالية.<br />في علاج الزحار (الإسهال الدموي).<br />كما أنه يساعد على منع مرض باركنسون والزهايمر.<br />تعتبر مساعدة صحة الأسنان والجلد ميزة أخرى لهذه الفاكهة الفريدة.<br />يحتوي التفاح على حمض الماليك، كما أن تناوله ينظم وظائف الأمعاء والكبد، كما أن العناصر الغذائية الموجودة فيهما مفيدة للمعدة والأمعاء.<br />