ما هي فوائد شاي أوراق الغار؟<br />في اليونان القديمة، كان الغار مرتبطًا بقوة بأبولو، وهو إله مرتبط، من بين أمور أخرى، بالشفاء والتوازن والعقل. بمجرد أن ترى فوائد الشاي، سوف ستفهمون السبب!<br /><br />تنظيم مستويات الكولسترول<br />تحتوي أوراق الغار على السينيول والبوليفينول، والتي لها نشاط مضاد للأكسدة. وهذا يساعد على التحكم في نسبة الكولسترول، حيث أنه يخفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية، ويزيد نسبة الكولسترول الجيد في الدم. يمكن أن يساعد شاي الغار أيضًا في منع تغيرات القلب والأوعية الدموية.<br /><br />تحسين عملية الهضم<br />بسبب خصائص شاي الغار المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات والمضادة للتشنج، فإنه يمكن أن يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل القرحة والمغص. إضافة إلى ذلك، تساعد المركبات النشطة الموجودة في المنقوع أيضًا على تحسين عملية الهضم.<br /><br />تساعد على التخلص من الإلتهابات<br />الزيوت المركزة في أوراق الغار لها تأثير مضاد للميكروبات، مما يساعد على محاربة بعض البكتيريا المسؤولة عن التهابات الجلد والجهاز الهضمي والمسالك البولية.<br /><br />تعزيز الاسترخاء<br />يطلق السينيول واللينالول زيوتًا أساسية تعزز استرخاء الجهاز العصبي المركزي، مما يقلل من التوتر والقلق.<br /><br />تحسين القدرة المعرفية<br />يمكن أن تكون الخصائص المضادة للأكسدة لأوراق الغار حلفاء مهمين للدماغ. في حين أنها يمكن أن تقلل من المشاكل المعرفية التي تظهر مع التقدم في السن، مثل مرض باركنسون، وهو مرض تنكس عصبي، إلا أنها تعمل أيضًا على تحسين الذاكرة.