ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضًا بـ "القاتل الصامت"، هو أحد أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا على مستوى العالم، ويُعد من أبرز عوامل الخطر المسببة لأمراض القلب والأوعية الدموية. يحدث عندما يرتفع ضغط الدم داخل الشرايين إلى مستويات غير طبيعية، مما يزيد من عبء العمل على القلب والأوعية الدموية.<br />**ما هو ضغط الدم؟** <br />ضغط الدم هو القوة التي يمارسها الدم على جدران الشرايين أثناء ضخ القلب للدم. يقاس ضغط الدم بوحدتين: <br />- **الضغط الانقباضي:** وهو الضغط الناتج عن انقباض القلب لضخ الدم (الرقم الأعلى). <br />- **الضغط الانبساطي:** وهو الضغط بين ضربات القلب أثناء استرخاء القلب (الرقم الأدنى). <br /><br />القيمة الطبيعية لضغط الدم هي 120/80 مم زئبق. إذا تجاوز الضغط 140/90 مم زئبق في حالة مستمرة، يُعتبر الشخص مصابًا بارتفاع ضغط الدم. <br />**أنواع ارتفاع ضغط الدم** <br />1. **ارتفاع ضغط الدم الأولي:** <br /> - لا يرتبط بسبب محدد.<br /> - يمثل 90-95% من الحالات. <br /> - ينتج غالبًا عن عوامل وراثية ونمط حياة غير صحي. <br />2. **ارتفاع ضغط الدم الثانوي:** <br /> - ينتج عن حالة صحية أخرى، مثل أمراض الكلى، اضطرابات الغدة الدرقية، أو تناول أدوية معينة. <br />**الأسباب وعوامل الخطر** <br />- **العوامل الوراثية:** وجود تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم. <br />- **نمط الحياة:** زيادة الوزن، التدخين، قلة النشاط البدني، والإفراط في تناول الملح. <br />- **العمر والجنس:** يزداد خطر الإصابة مع التقدم في العمر، ويكون أكثر شيوعًا لدى الرجال حتى سن معينة، ثم يزداد عند النساء بعد انقطاع الطمث. <br />- **الأمراض المزمنة:** مثل السكري وارتفاع الكوليسترول. <br />**الأعراض** <br />في معظم الأحيان، لا يسبب ارتفاع ضغط الدم أعراضًا واضحة، مما يجعله "قاتلًا صامتًا". ومع ذلك، قد تظهر أعراض في الحالات الشديدة مثل: <br />- الصداع المستمر. <br />- الدوخة. <br />- اضطرابات الرؤية. <br />- ألم في الصدر أو ضيق التنفس. <br />**المضاعفات** <br />إذا لم يتم التحكم بارتفاع ضغط الدم، فإنه يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة تشمل: <br />- **أمراض القلب:** مثل النوبة القلبية وقصور القلب. <br />- **السكتة الدماغية:** نتيجة تضيق أو انسداد الأوعية الدموية في الدماغ. <br />- **أمراض الكلى:** مثل الفشل الكلوي المزمن. <br />- **مشاكل العين:** تلف الأوعية الدموية في شبكية العين. <br />**التشخيص** <br />يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم باستخدام جهاز قياس ضغط الدم. إذا كانت القراءات مرتفعة في عدة زيارات للطبيب، يتم تأكيد التشخيص. قد يطلب الطبيب أيضًا اختبارات أخرى لتحديد الأسباب أو المضاعفات مثل: <br />- تحليل الدم والبول. <br />- تخطيط القلب (ECG). <br />- فحص وظائف الكلى. <br /><br />**العلاج والإدارة** <br />- **تغيير نمط الحياة:** <br /> 1. تقليل تناول الملح إلى أقل من 5 غرامات يوميًا. <br /> 2. ممارسة الرياضة بانتظام (30 دقيقة يوميًا، 5 أيام في الأسبوع). <br /> 3. الإقلاع عن التدخين والكحول. <br /> 4. الحفاظ على وزن صحي. <br /> 5. تناول نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والألياف. <br /><br />- **الأدوية:** <br /> تشمل مدرات البول، مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE inhibitors)، حاصرات بيتا، وحاصرات قنوات الكالسيوم. يتم وصف الأدوية بناءً على حالة المريض الصحية. <br />**الوقاية** <br />- اتباع نظام غذائي متوازن قليل الدهون والملح. <br />- مراقبة ضغط الدم بانتظام، خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي. <br />- ممارسة الرياضة وتجنب الإجهاد. <br /><br />**الخاتمة** <br />ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية عالمية تتطلب اهتمامًا جديًا. على الرغم من أنه لا يمكن دائمًا منع حدوثه، فإن تغييرات بسيطة في نمط الحياة إلى جانب العلاج المناسب يمكن أن تقلل من مخاطره وتحمي صحة القلب والأوعية الدموية.<br />