تحقيقا للهدف الثالث من اهداف التنمية المستدامة وهو الصحة الجيدة والرفاه قام قسم تقنيات صناعة الاسنان بنشر مقالة علمية وتحت اشراف السيدة (( أية خليل عبدالله )) وتحت عنوان (( التدخين: آثاره وأضراره على الصحة والمجتمع))<br /><br />مقدمة<br />يعد التدخين من العادات الضارة المنتشرة عالميًا، وهو سبب رئيسي للعديد من الأمراض المزمنة والوفيات المبكرة. ورغم التحذيرات الصحية، لا يزال ملايين الأشخاص يمارسون هذه العادة، مما يجعلها قضية صحية واجتماعية خطيرة تتطلب التوعية المستمرة.<br /><br />ما هو التدخين؟<br />التدخين هو عملية استنشاق الدخان الناتج عن احتراق التبغ الموجود في السجائر أو الشيشة أو السيجار. يحتوي دخان التبغ على أكثر من 7000 مادة كيميائية، منها مئات المواد السامة وحوالي 70 مادة مسرطنة.<br /><br />أضرار التدخين على الصحة<br /><br />1. أمراض الجهاز التنفسي: مثل التهاب الشعب الهوائية المزمن والانسداد الرئوي وسرطان الرئة.<br />2. أمراض القلب والأوعية الدموية: يزيد التدخين من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتات الدماغية<br />3. السرطان: يسبب التدخين العديد من أنواع السرطان، أبرزها سرطان الرئة والفم والحنجرة والمعدة.<br />4. تأثيره على الجهاز المناعي: يضعف مناعة الجسم، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.<br />5. التأثير على الحمل: يزيد التدخين أثناء الحمل من خطر الإجهاض، والتشوهات الخلقية، وانخفاض وزن المواليد.<br /><br />التأثيرات السلبية للتدخين على المجتمع<br />العبء الاقتصادي: يؤدي إلى ارتفاع تكاليف الرعاية الصحية بسبب علاج الأمراض المرتبطة به.<br /><br />تلوث البيئة: تساهم أعقاب السجائر في تلوث التربة والمياه، كما أن انبعاثات الدخان تؤثر على جودة الهواء.<br /><br />التدخين السلبي: يعرض غير المدخنين لخطر الأمراض نفسها، خاصة الأطفال والحوامل.<br />الإقلاع عن التدخين<br /><br />يمكن الإقلاع عن التدخين من خلال:<br />1. العلاج السلوكي: الحصول على الدعم النفسي والمشاركة في برامج الإقلاع عن التدخين.<br /><br />2. العلاج الدوائي: استخدام بدائل النيكوتين مثل اللصقات والعلكة، أو الأدوية الموصوفة طبيًا.<br /><br />3. تغيير نمط الحياة: ممارسة الرياضة، اتباع نظام غذائي صحي، والانخراط في أنشطة تشتت الانتباه عن التدخين.<br /><br />4. الدعم الاجتماعي: مساعدة الأصدقاء والعائلة في تقديم التشجيع والدعم للمدخن أثناء رحلة الإقلاع.<br /><br />خاتمة<br /><br />التدخين مشكلة خطيرة تؤثر على صحة الأفراد والمجتمعات، لكن يمكن مواجهتها من خلال التوعية، والسياسات الصحية، والدعم للإقلاع عنه. اتخاذ القرار بترك التدخين هو خطوة مهمة نحو حياة صحية ومستقبل أفضل.