تحقيقا للهدف الثالث من اهداف التنمية المستدامة وهو الصحة الجيدة والرفاه قام قسم تقنيات صناعة الاسنان بنشر مقالة علمية وتحت اشراف السيدة (( أية خليل عبدالله )) وتحت عنوان ((الاكتئاب: مفهومه وأسبابه وأثره على الحياة))<br /><br />مقدمة<br /><br />الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يؤثر على المزاج والتفكير والسلوك. يمكن أن يكون حالة مؤقتة أو مرضًا طويل الأمد يؤثر بشكل كبير على حياة الشخص اليومية. في هذا المقال، سنناقش مفهوم الاكتئاب، أسبابه، أعراضه، وتأثيره على الأفراد والمجتمعات.<br /><br />ما هو الاكتئاب؟<br /><br />الاكتئاب هو حالة من الحزن العميق المستمر وفقدان الاهتمام بالحياة اليومية. يختلف عن المشاعر العادية للحزن أو الإحباط، حيث يستمر لفترات طويلة وقد يؤثر على أداء الشخص في العمل أو الدراسة أو العلاقات الاجتماعية.<br /><br />أسباب الاكتئاب<br /><br />لا يوجد سبب واحد للاكتئاب، بل هو نتيجة تفاعل عدة عوامل، منها:<br /><br />1. العوامل البيولوجية: عدم توازن في بعض المواد الكيميائية في الدماغ، مثل السيروتونين والدوبامين.<br /><br /><br />2. العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي للإصابة بالاكتئاب قد يزيد من احتمالية الإصابة.<br /><br /><br />3. العوامل النفسية: مثل الصدمات العاطفية، فقدان الأحبة، أو الضغوط المستمرة.<br /><br /><br />4. العوامل البيئية: مثل العزلة الاجتماعية، المشاكل المالية، أو التعرض للعنف والإساءة.<br /><br /><br /><br />أعراض الاكتئاب<br /><br />يمكن أن يختلف الاكتئاب من شخص لآخر، لكنه يتضمن غالبًا الأعراض التالية:<br /><br />مشاعر الحزن المستمرة والشعور باليأس.<br /><br />فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية والهوايات.<br /><br />تغيرات في الشهية، سواء بفقدان الوزن أو زيادته.<br /><br />اضطرابات النوم، مثل الأرق أو النوم المفرط.<br /><br />التعب والإرهاق الدائم بدون سبب واضح.<br /><br />صعوبة التركيز واتخاذ القرارات.<br /><br />الشعور بالذنب أو انعدام القيمة.<br /><br />أفكار انتحارية أو إيذاء النفس في الحالات الشديدة.<br /><br /><br />تأثير الاكتئاب على الحياة<br /><br />الاكتئاب لا يؤثر فقط على الفرد، بل يمتد تأثيره إلى المجتمع ككل، حيث يؤدي إلى:<br /><br />تراجع الأداء الدراسي والمهني، مما قد يسبب فقدان الوظائف أو الفشل الأكاديمي.<br /><br />اضطراب العلاقات الاجتماعية بسبب العزلة والتواصل السلبي مع الآخرين.<br /><br />ارتفاع معدل الأمراض الجسدية، مثل أمراض القلب وضعف المناعة.<br /><br />زيادة معدل الانتحار، خصوصًا في الحالات الشديدة وغير المعالجة.<br /><br /><br />علاج الاكتئاب<br /><br />لحسن الحظ، يمكن علاج الاكتئاب من خلال عدة طرق، منها:<br /><br />1. العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الذي يساعد على تغيير الأفكار السلبية.<br /><br /><br />2. العلاج الدوائي: باستخدام مضادات الاكتئاب تحت إشراف طبي.<br /><br /><br />3. الدعم الاجتماعي: من العائلة والأصدقاء يساعد في تقليل الشعور بالوحدة.<br /><br /><br />4. تغيير نمط الحياة: مثل ممارسة الرياضة، التغذية السليمة، وتحسين جودة النوم.<br /><br /><br /><br />خاتمة<br /><br />الاكتئاب مرض خطير لكنه قابل للعلاج إذا تم التعرف عليه في وقت مبكر والحصول على الدعم المناسب. من المهم توعية المجتمع بأهمية الصحة النفسية وتشجيع الأشخاص على طلب المساعدة عند الحاجة.<br /><br />جامعة المستقبل الجامعة الاولى في العراق