<br />1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي<br />يساعد شرب الكمون قبل النوم على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، لأنه يحسن إفراز الإنزيمات الهاضمة، فضلًا عن قدرته الفعالة في تقليل انتفاخ البطن وطرد الغازات.<br /><br />2- فقدان الوزن<br />شرب الكمون قبل النوم من العادات الغذائية التي تساعد على فقدان الوزن، لأنه يساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، مما يحفز الجسم على حرق الدهون.<br /><br />قد يهمك: هل يساعد الكمون على تخفيف أعراض علاج القولون العصبي؟<br /><br />3- الوقاية من أمراض القلب<br />يصبح الإنسان أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند شرب الكمون قبل النوم، لأنه يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد بالدم، بحسب بعض الدراسات.<br /><br />4- تقوية المناعة<br />يلعب الكمون قبل النوم دورًا كبيرًا في تقوية الجهاز المناعي، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تعزز من قدرة الجسم على التصدي للبكتيريات والفيروسات وتحميه من الالتهابات.<br /><br />5- تحسين جودة النوم<br />يمكن التغلب على الأرق بشرب الكمون ليلًا، ويرجع السبب إلى خصائصه المهدئة للأعصاب، مما يساعد على تحسين جودة النوم.<br /><br />قد يهمك أيضًا: فوائد الكمون للبشرة.. إليك طريقة تحضيره<br /><br />أضرار شرب الكمون قبل النوم<br />رغم فوائد شرب الكمون قبل النوم، يجب تناوله باعتدال، لأن الإفراط فيه قد يسبب:<br /><br />- حرقة المعدة.<br /><br />- الغثيان.<br /><br />- خفض سكر الدم، خاصةً لمرضى السكري.<br /><br />- النزيف، خاصةً لمرضى اضطرابات تخثر الدم.<br /><br />- الحساسية، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من التحسس تجاه البقدونس<br />جامعة المستقبل الجامعة الاولى في العراق<br />قسم تقنيات المختبرات الطبية الاول في التصنيف الوطني العراقي