شهد العالم تطورًا هائلًا في التكنولوجيا خلال العقود الأخيرة، مما أثر بشكل كبير على مختلف جوانب الحياة، بما في ذلك الصحة النفسية. تهدف هذه الدراسة إلى تحليل التأثيرات الإيجابية والسلبية للتكنولوجيا الحديثة على الصحة النفسية، مع التركيز على وسائل التواصل الاجتماعي، الهواتف الذكية، والألعاب الإلكترونية.<br /><br />أصبحت التكنولوجيا جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية، حيث يعتمد الأفراد على الأجهزة الرقمية في العمل، التعلم، والترفيه. ورغم الفوائد العديدة التي تقدمها، إلا أن هناك مخاوف متزايدة بشأن آثارها النفسية، مثل التوتر، القلق، والاكتئاب.<br /><br />تأثير التكنولوجيا على الصحة النفسية<br /><br />1. التأثيرات الإيجابية<br /> • سهولة الوصول إلى الدعم النفسي: توفر التكنولوجيا منصات للتواصل مع الأخصائيين النفسيين، مما يسهل الوصول إلى الدعم والعلاج.<br /> • تعزيز التعلم والتطور الشخصي: توفر الإنترنت مصادر تعليمية تساعد الأفراد على تطوير مهاراتهم وتحقيق الأهداف الشخصية والمهنية.<br /> • التواصل الاجتماعي: تساعد وسائل التواصل الاجتماعي في تقوية العلاقات الاجتماعية، خاصة في ظل العزلة الجغرافية أو الظروف الاستثنائية مثل الجائحة.<br /><br />2. التأثيرات السلبية<br /> • الإدمان الرقمي: الاستخدام المفرط للأجهزة الذكية قد يؤدي إلى الإدمان، مما يؤثر سلبًا على الإنتاجية والصحة العقلية.<br /> • التوتر والقلق: قد تسبب وسائل التواصل الاجتماعي شعورًا بالضغط نتيجة المقارنات الاجتماعية والمحتوى المثالي الزائف.<br /> • اضطرابات النوم: التعرض المستمر للشاشات قبل النوم يؤثر على إنتاج الميلاتونين، مما يسبب الأرق واضطرابات النوم<br /><br />جامعة المستقبل الجامعة الاولى في العراق .