<br /><br />تعد أشعة الشمس مصدرًا رئيسيًا للطاقة والضوء الذي يساهم في دعم الحياة على كوكب الأرض. ومع ذلك، فإن التعرض المفرط لأشعة الشمس، وبالأخص الأشعة فوق البنفسجية (UV)، يمكن أن يكون له تأثيرات ضارة على الصحة، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد.<br /><br />1. أشعة الشمس وأشعة فوق البنفسجية (UV)<br /><br />تتكون أشعة الشمس من مجموعة من الأطياف، بما في ذلك الضوء المرئي والأشعة تحت الحمراء والأشعة فوق البنفسجية (UV). تنقسم الأشعة فوق البنفسجية إلى ثلاثة أنواع رئيسية:<br /><br />الأشعة UVA: وهي الأكثر انتشارًا وتمثل حوالي 95% من الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى سطح الأرض. وتسبب ضررًا طويل الأمد للجلد.<br /><br />الأشعة UVB: تؤثر بشكل مباشر على البشرة وتسبب حروق الشمس. وتعد مسؤولة بشكل رئيسي عن تلف الحمض النووي في الخلايا.<br /><br />الأشعة UVC: هذه الأشعة الأكثر خطورة ولكنها تمتصها طبقة الأوزون ولا تصل إلى سطح الأرض.<br /><br /><br />2. تأثير الأشعة فوق البنفسجية على الجلد<br /><br />عند التعرض للأشعة فوق البنفسجية، يمكن أن يحدث تلف في الخلايا الجلدية. وفي بعض الحالات، يؤدي هذا التلف إلى تغيرات في الحمض النووي (DNA)، مما يزيد من احتمالية نمو خلايا غير طبيعية، مثل الخلايا السرطانية. في بعض الأحيان، هذه التغيرات قد تكون بطيئة وقد تتطور على مدار سنوات.<br /><br />3. سرطان الجلد وأنواعه<br /><br />سرطان الجلد هو نوع من السرطان ينشأ في الخلايا الجلدية نتيجة التغيرات الجينية التي تحدث بسبب التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية. هناك ثلاثة أنواع رئيسية لسرطان الجلد:<br /><br />سرطان الخلايا القاعدية: هو الأكثر شيوعًا وأقل خطورة عادة، وينشأ في الخلايا القاعدية للجلد.<br /><br />سرطان الخلايا الحرشفية: يصيب الخلايا الحرشفية في الطبقة العليا من الجلد. قد يكون أكثر عدوانية من سرطان الخلايا القاعدية.<br /><br />الميلانوما: هو النوع الأخطر والأكثر شيوعًا في حالات السرطان المرتبطة بالتعرض للشمس. ينشأ من الخلايا المنتجة للميلانين في الجلد.<br /><br /><br />4. عوامل تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد<br /><br />التعرض المفرط لأشعة الشمس: التعرّض الطويل والمكثف للشمس بدون حماية يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.<br /><br />التاريخ العائلي: إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الجلد، فإنك تكون أكثر عرضة للإصابة به.<br /><br />لون البشرة: الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة والميلانين المنخفض أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد بسبب ضعف قدرة بشرتهم على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.<br /><br />التعرض للأشعة فوق البنفسجية في سن مبكرة: التعرض للشمس في سنوات الطفولة والمراهقة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد في المستقبل.<br /><br /><br />5. الوقاية من سرطان الجلد<br /><br />للوقاية من سرطان الجلد وتقليل المخاطر المرتبطة بأشعة الشمس، يُنصح باتباع بعض الإرشادات البسيطة:<br /><br />استخدام واقي الشمس: من الضروري استخدام واقي شمس واسع الطيف (يُحجب الأشعة UVA وUVB) بشكل منتظم.<br /><br />ارتداء ملابس واقية: الملابس ذات الألوان الداكنة والأنسجة السميكة تساعد في تقليل تأثير الشمس على الجلد.<br /><br />تجنب الشمس في أوقات الذروة: يفضل تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقوى حالاتها.<br /><br />إجراء فحوصات جلدية منتظمة: من المهم متابعة أي تغييرات غير طبيعية في الجلد والتوجه للطبيب فورًا إذا لوحظت أي علامات غير طبيعية مثل ظهور شامات جديدة أو تغيّر في شكل الشامات القديمة.<br />جامعة المستقبل الجامعة الاولى في العراق<br />قسم تقنيات المختبرات الطبية الاول في التصنيف الوطني العراقي<br /><br />6. الخلاصة<br /><br />أشعة الشمس هي مصدر رئيسي للعديد من الفوائد الصحية، ولكن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يشكل خطرًا كبيرًا على الصحة، وخاصة فيما يتعلق بزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. الوقاية والوعي بالإجراءات الوقائية يمكن أن تساعد في تقليل هذه المخاطر والحفاظ على صحة الجلد.<br />