<br /><br />تعتبر الهواتف الذكية جزءًا لا يتجزأ من الحياة اليومية في العصر الحديث، وقد أصبحت أداة أساسية للتواصل، والترفيه، والتعليم. إلا أن استخدام الهواتف الذكية للأطفال يمكن أن يكون له آثار سلبية خطيرة على صحتهم النفسية والجسدية، خاصة إذا لم يتم التحكم في طريقة ومدة استخدامهم لها. في هذا المقال، سنتناول المخاطر المحتملة لاستخدام الهواتف الذكية للأطفال وكيفية التعامل معها.<br /><br />1. التأثير على الصحة البدنية<br /><br />من أبرز المخاطر الصحية المرتبطة باستخدام الهواتف الذكية للأطفال هو التأثير على الجوانب البدنية، مثل:<br /><br />- العيون: يمكن أن يؤدي استخدام الهاتف لفترات طويلة إلى إجهاد العينين، مما يسبب مشاكل مثل جفاف العين، والتهاب الملتحمة، أو حتى اضطرابات في الرؤية مثل قصر النظر. يعد "إجهاد الشاشة" من المشكلات الشائعة التي يعاني منها الأطفال الذين يقضون وقتًا طويلاً أمام الهواتف.<br /> <br />- الرقبة والظهر: يتسبب الاستخدام الطويل للهاتف في وضعيات غير صحيحة للجسم، ما يؤدي إلى آلام في الرقبة والظهر. يُعرف هذا المرض غالبًا بـ "عنق الهاتف المحمول"، حيث يعاني الأطفال من انحناء غير طبيعي في العمود الفقري بسبب الانحناء المستمر لأعلى أو لأسفل عند استخدام الهاتف.<br /> <br />- النوم: تؤثر الأشعة الزرقاء المنبعثة من شاشات الهواتف على نوعية النوم، حيث تعرقل إفراز الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم. وبالتالي، يمكن أن يعاني الأطفال الذين يستخدمون الهواتف قبل النوم من مشاكل في النوم، مثل الأرق وصعوبة الاستغراق في النوم.<br /><br />2. التأثير النفسي والسلوكي<br /><br />لا تقتصر المخاطر على الجوانب الجسدية فقط، بل تشمل أيضًا التأثيرات النفسية والسلوكية، ومنها:<br /><br />- الإدمان الرقمي: يمكن أن يؤدي استخدام الهواتف الذكية بشكل مفرط إلى إدمان التكنولوجيا، حيث يصعب على الطفل التوقف عن استخدام الهاتف. هذا الإدمان يمكن أن يؤثر على علاقات الطفل الاجتماعية، وتحصيله الدراسي، بل ويدفعه إلى قضاء وقت طويل في الألعاب أو وسائل التواصل الاجتماعي بدلاً من التفاعل مع محيطه الاجتماعي.<br /><br />- العزلة الاجتماعية: في حال قضى الطفل وقتًا طويلًا في اللعب أو التصفح على الإنترنت، فقد ينعزل عن أقرانه وأسرته، مما يؤدي إلى نقص في التفاعل الاجتماعي الحقيقي. هذا يمكن أن يؤثر على مهارات التواصل وتطوير الشخصية.<br /><br />- القلق والاكتئاب: ارتبط الاستخدام المفرط للهواتف الذكية بزيادة مستويات القلق والاكتئاب لدى الأطفال. التأثر بالصور المثالية على وسائل التواصل الاجتماعي أو التعرض لمحتوى سلبي يمكن أن يؤثر على الصحة النفسية للطفل.<br /><br />3. المحتوى غير المناسب<br /><br />إن الإنترنت مليء بالمحتوى الذي قد لا يكون مناسبًا للأطفال. من بين المخاطر التي يمكن أن يواجهها الطفل:<br /><br />- المحتوى العنيف أو الجنسي: الأطفال قد يتعرضون لمحتوى غير لائق، سواء عن طريق الخطأ أو بسبب التصفح غير المراقب. هذا يمكن أن يؤثر على نموهم النفسي ويشوش مفاهيمهم حول العلاقات الإنسانية والواقع.<br /><br />- التعرض للمحتوى الزائف: يمكن للأطفال أن يقعوا ضحية للمحتوى المضلل أو المعلومات الخاطئة المنتشرة على الإنترنت، ما قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية على تفكيرهم وفهمهم للعالم من حولهم.<br /><br /> 4. التأثير على التحصيل الدراسي<br /><br />يعتبر الهاتف أداة ملهية قد تؤثر سلبًا على تحصيل الطفل الدراسي. عندما يستخدم الطفل الهاتف في غير الأغراض التعليمية، فإن ذلك يؤثر على تركيزه في الدراسة وقدرته على أداء الواجبات المدرسية. علاوة على ذلك، فإن الألعاب الإلكترونية والمحتوى الترفيهي على الهواتف قد يكون مغريًا للغاية، ما يجعل من الصعب على الطفل التوقف عن استخدامها.<br /><br />5. إدمان الألعاب الإلكترونية<br /><br />تلعب الألعاب الإلكترونية دورًا كبيرًا في جذب انتباه الأطفال. إذا تم استخدامها بشكل مفرط، فإن ذلك قد يؤدي إلى تدهور قدرة الطفل على التفاعل مع الأنشطة الواقعية. ويمكن أن تؤدي هذه الألعاب إلى مشكلات سلوكية مثل العدوانية، أو الانسحاب الاجتماعي.<br /><br /> كيفية تقليل المخاطر<br /><br />- وضع قواعد استخدام الهاتف: من المهم أن يضع الوالدان قواعد واضحة للاستخدام اليومي للهاتف، مثل تحديد الوقت الذي يمكن للطفل استخدامه، وتحديد التطبيقات المسموح بها.<br /><br />- استخدام الهواتف لأغراض تعليمية: يمكن للأطفال الاستفادة من الهواتف الذكية إذا تم استخدامها لأغراض تعليمية، مثل التعلم عبر التطبيقات أو البحث عن معلومات علمية.<br /><br />- التفاعل الاجتماعي والأنشطة البدنية: ينبغي تشجيع الأطفال على قضاء وقت أكبر في الأنشطة البدنية والتفاعل الاجتماعي مع الآخرين بدلاً من الاعتماد على الهواتف الذكية.<br /><br />- مراقبة المحتوى: يجب أن يراقب الوالدان ما يشاهده الأطفال على هواتفهم، والتأكد من أن المحتوى مناسب لعمرهم. <br />جامعة المستقبل الجامعة الاولى في العراق<br />قسم تقنيات المختبرات الطبية الاول في التصنيف الوطني العراقي