مقدمة<br />لطالما سعى البشر لفهم سر العمر الطويل والحياة الصحية. ورغم أن نمط الحياة مثل التغذية والرياضة له تأثير واضح، إلا أن الوراثة تلعب دورًا لا يمكن تجاهله. فهل هناك جينات محددة تساعد بعض الناس على العيش أكثر من 90 أو حتى 100 عام؟ هذا المقال يستعرض ما يقوله العلم عن الجينات المرتبطة بطول العمر، ولماذا بعض العائلات يبدو أن لديها "سر البقاء" في حمضها النووي.<br />هل تحدد الجينات طول عمر الإنسان؟<br />تشير الدراسات العلمية إلى أن العوامل الوراثية تسهم بنسبة 20% إلى 30% من تحديد عمر الإنسان، بينما تعود النسبة المتبقية لنمط الحياة والعوامل البيئية. ولكن في الأشخاص المعمّرين (من تجاوزوا سن المئة)، قد يكون تأثير الوراثة أكبر، خصوصًا عندما يعيش عدة أفراد من نفس العائلة أعمارًا طويلة.<br />جينات تم ربطها بطول العمر<br />FOXO3<br />يُعد من أبرز الجينات المرتبطة بالمعمّرين. يُعتقد أنه يلعب دورًا في:<br />تنظيم استجابة الجسم للتوتر.<br />مقاومة الخلايا للموت.<br />تعزيز إصلاح الحمض النووي.<br />وجد الباحثون أن هذا الجين شائع أكثر في الأشخاص الذين يعيشون أعمارًا طويلة، مقارنةً بباقي الناس.<br />APOE<br />جين مهم في تنظيم الدهون في الدم، لكن له نسخ مختلفه<br />النسخة ε4 ترتبط بزيادة خطر الزهايمر وأمراض القلب.<br />النسخة ε2 قد تكون واقية وتُلاحظ بكثرة لدى المعمّرين.<br />SIRT1 وSIRT6<br />تنتمي لعائلة "جينات الصمت الوراثي" (sirtuins) وتلعب دورًا في:<br />إصلاح تلف الـDNA.<br />تقليل الالتهابات.<br />تعزيز الأيض الخلوي.<br />الوراثة ليست وحدها المسؤولة<br />حتى لو امتلك الإنسان "جينات طول العمر"، فإنها لا تضمن حياة طويلة ما لم يدعمها نمط حياة صحي. على سبيل المثال:<br />التدخين، قلة الحركة، وسوء التغذية قد تُضعف تأثير هذه الجينات.<br />بالمقابل، الصيام المتقطع، الأكل المتوازن، والنوم الجيد يمكن أن "ينشط" بعض الجينات المفيدة.<br />علم التخلّق (Epigenetics): الحلقة المفقودة<br />هنا يأتي دور "علم التخلّق"، الذي يدرس كيف يمكن للبيئة والعادات اليومية أن تغيّر طريقة عمل الجينات دون تغيير تسلسلها. بمعنى آخر:<br />قد لا نغيّر جيناتنا، لكن يمكننا التأثير في كيفية عملها.<br />هل يمكننا اختبار جينات طول العمر؟<br />نعم، هناك تحاليل وراثية متاحة تجاريًا يمكن أن تكشف عن وجود بعض هذه الجينات، لكن:<br />لا تقدم تنبؤًا دقيقًا للعمر المتوقع.<br />الأفضل اعتبارها مؤشرًا ضمن عوامل عديدة.<br />الخلاصة<br />بينما الوراثة تلعب دورًا حقيقيًا في تحديد من يعيش أعمارًا طويلة، إلا أنها ليست قدرًا حتميًا. فالعادات الصحية، البيئة، والاستجابة للتوتر تشكل الجزء الأكبر من المعادلة. فهم الجينات يساعدنا في فهم الجسم بشكل أفضل، لكنه لا يغني عن ضرورة العيش بأسلوب حياة يدعم الصحة والعمر.<br />جامعة المستقبل الجامعة الاولى <br />