تحقيقا للهدف الثالث من اهداف التنمية المستدامة وهو الصحة الجيدة والرفاه قام قسم تقنيات صناعة الاسنان بنشر مقالة وتحت عنوان أثر التغذية السليمة على الوقاية من الأمراض المزمنة للسيد ( م.م. مرتضى حيدر حسن ) <br /><br />تلعب التغذية دورًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب، السكري من النوع الثاني، وارتفاع ضغط الدم. فقد أثبتت الأبحاث أن الأنظمة الغذائية المتوازنة تسهم في تقوية جهاز المناعة، وتحسين وظائف الجسم، وتعزيز الصحة النفسية أيضًا.<br /><br />النظام الغذائي الغني بالخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة، والبروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية، يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. بالمقابل، فإن الإفراط في تناول السكريات المضافة، والدهون المشبعة، والصوديوم، يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب.<br /><br />تشير دراسات إلى أن حمية البحر الأبيض المتوسط، التي تعتمد على زيت الزيتون، والمكسرات، والخضروات، والأسماك، تُعد من أكثر الأنظمة فعالية في تقليل عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أن تقليل استهلاك اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة له أثر وقائي مثبت ضد سرطان القولون.<br /><br />من ناحية أخرى، تعتبر التوعية الغذائية والتثقيف الصحي أدوات مهمة في تعزيز العادات الغذائية السليمة، خاصة في المدارس ومراكز الرعاية الأولية. كما أن دعم السياسات العامة التي توفر خيارات صحية في الأسواق والمطاعم يُعد من الأساليب الناجحة لتحسين التغذية على نطاق واسع.<br /><br />خاتمة:<br />تُعد التغذية الصحية أحد الأعمدة الأساسية للوقاية من الأمراض المزمنة، ولا تقل أهمية عن النشاط البدني أو الفحوصات الطبية الدورية. الاستثمار في الغذاء الصحي هو استثمار في صحة الفرد والمجتمع على حد سواء.<br />جامعة المستقبل الجامعة الاولى في العراق