ضمن إطار الجهود المستمرة لتعزيز التوازن الرقمي وتحسين جودة الحياة لدى الطلبة والمنتسبين، نظم سفراء الاستدامة في قسم الأنظمة الطبية الذكية ورشة عمل توعوية مميزة حملت عنوان "صوم الدوبامين: استعادة التركيز والتحكم في العادات الرقمية". قدم الورشة كل من الدكتور ميثم نبيل مقداد والمعيد أهيب هاشم كريم، حيث قدّما خلالها طرحًا علميًا مبسطًا ودقيقًا حول تأثيرات الدوبامين على الدماغ وكيفية توظيف "صوم الدوبامين" كأداة فعّالة لتعزيز التركيز والإنتاجية والحد من الإدمان الرقمي. وخلال الورشة، تم تناول عدد من المحاور المهمة، أبرزها: • التعريف بالدوبامين ودوره الحيوي في تشكيل السلوكيات والعادات البشرية. • مناقشة تأثير التعرض المستمر للمحفزات الرقمية على الصحة النفسية والقدرة على التركيز. • شرح مفهوم "صوم الدوبامين" وكيفية استخدامه كاستراتيجية لإعادة ضبط الدماغ وتقليل التحفيز الزائد. • تقديم خطوات عملية تساعد الأفراد على تقليل الاعتماد على التكنولوجيا وتعزيز نمط حياة أكثر توازنًا ووعياً. كما تطرقت الورشة إلى العلاقة بين صوم الدوبامين وأهداف التنمية المستدامة، حيث تم تسليط الضوء على: • دوره في دعم الهدف الرابع: التعليم الجيد من خلال الحد من المشتتات الرقمية وزيادة التركيز. • مساهمته في تعزيز الهدف التاسع: الصناعة والابتكار والهياكل الأساسية عبر تشجيع أساليب تعلم مستدامة تعتمد على الاستخدام الذكي للتكنولوجيا. • تأثيره في دعم الهدف العاشر: الحد من عدم المساواة من خلال تقليل الفجوة الرقمية بين الطلبة وتحسين استثمار الوقت في التعلم بدلاً من الاستهلاك الرقمي السلبي. وقد شهدت الورشة تفاعلاً واسعاً من المشاركين الذين أبدوا اهتماماً كبيراً بتطبيق استراتيجيات صوم الدوبامين في حياتهم اليومية. كما ناقش الحضور أبرز التحديات التي قد تواجه الأفراد عند الالتزام بهذه الممارسات، إلى جانب تبادل الآراء والأفكار حول بناء عادات رقمية أكثر توازناً. وتُعد هذه الورشة خطوة مهمة ضمن جهود قسم الأنظمة الطبية الذكية في تعزيز الوعي الصحي والرقمي ودمج مفاهيم الاستدامة في الأنشطة التعليمية، بما يواكب رؤية جامعة المستقبل في دعم الابتكار وتنمية المهارات الحياتية للطلبة. جامعة المستقبل الجامعة الاولى في العراق.