نقص فيتامين B12: الأسباب، الأعراض، والعلاج مقدمة فيتامين B12 (كوبالامين) هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا مهمًا في تكوين خلايا الدم الحمراء، والحفاظ على صحة الجهاز العصبي، والمساعدة في تصنيع الحمض النووي. نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة إذا لم يُشخّص ويُعالج في الوقت المناسب. أسباب نقص فيتامين B12 1. سوء الامتصاص: يحدث في بعض الحالات بسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل مرض كرون أو التهاب المعدة الضموري. 2. فقر الدم الخبيث: حالة مناعية ذاتية تمنع امتصاص فيتامين B12 بسبب نقص عامل داخلي في المعدة. 3. النظام الغذائي النباتي الصارم: يوجد فيتامين B12 بشكل أساسي في المنتجات الحيوانية، مما يجعل النباتيين أكثر عرضة للنقص. 4. الشيخوخة: تقل قدرة الجسم على امتصاص الفيتامين مع التقدم في العمر. 5. الأدوية: بعض الأدوية مثل مثبطات مضخة البروتون والميتفورمين قد تعيق امتصاص B12. أعراض نقص فيتامين B12 • التعب والإرهاق المزمن • شحوب البشرة • ضيق التنفس • خدر أو وخز في اليدين والقدمين • فقدان التوازن أو مشاكل في المشي • اضطرابات الذاكرة والتركيز • تقلبات مزاجية أو اكتئاب • التهاب اللسان أو تقرحات الفم تشخيص نقص B12 يتم من خلال فحص دم بسيط لقياس مستوى فيتامين B12، ويمكن أن تشمل الفحوصات الإضافية قياس مستويات حمض الميثيلمالونيك والهوموسيستين. العلاج يعتمد العلاج على سبب النقص وشدته، وقد يشمل: • مكملات فيتامين B12 عن طريق الفم. • الحقن العضلية المنتظمة في الحالات الشديدة أو في حالة سوء الامتصاص. • تعديل النظام الغذائي لتضمين مصادر غنية بالفيتامين مثل الكبد، اللحوم، البيض، والأسماك. الوقاية لمن هم أكثر عرضة للنقص، ينصح بالمراقبة الدورية لمستويات B12، واتباع نظام غذائي متوازن، أو تناول مكملات عند الحاجة. جامعة المستقبل الجامعة الاولى في العراق .