الرياضة وصحة الإنسان

تُعدّ الرياضة من أهم الأنشطة التي تسهم في تحسين صحة الإنسان الجسدية والنفسية على حد سواء. فممارسة التمارين الرياضية بانتظام تساعد على تقوية عضلة القلب، وتنشيط الدورة الدموية، وخفض مستوى الدهون الضارة في الجسم. كما أن الرياضة تعزز مناعة الإنسان، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.

ولا يقتصر تأثير الرياضة على الصحة الجسدية فقط، بل يمتد ليشمل الصحة النفسية أيضاً، إذ تساعد على تخفيف التوتر والقلق، وتمنح الإنسان شعوراً بالطاقة الإيجابية والسعادة. لذلك، تُعدّ الرياضة أسلوب حياة صحي يجب أن يلتزم به كل فرد، لضمان حياة متوازنة مليئة بالحيوية والنشاط


جامعة المستقبل الاولى على الجامعات العراقيه الاهليه