الانشطة والاخبار

نظم مركز التعليم المستمر في جامعة المستقبل، بالتعاون مع كلية التربية، دورة تدريبية بعنوان "تقنيات خفض التوتر النفسي" بتاريخ 17/2/2026، قدّمتها الأستاذة الدكتورة ثناء بهاءالدين عبدالله، واستمرت لمدة ثلاثة أيام بمشاركة عدد من طلبة الجامعة.
وهدفت الدورة إلى تعزيز وعي الطلبة بأهمية الصحة النفسية في حياتهم الأكاديمية والشخصية، من خلال تزويدهم بمهارات علمية وعملية تساعدهم على إدارة الضغوط النفسية والتعامل مع التوتر بأساليب إيجابية وفعّالة.

وتضمنت الدورة محاور نظرية وتطبيقية تناولت مفهوم التوتر وأسبابه ومظاهره وآثاره النفسية والجسدية، إلى جانب استعراض مجموعة من التقنيات الحديثة لخفض التوتر، فضلاً عن تمارين عملية أسهمت في تمكين المشاركين من تطبيق المهارات المكتسبة في مواقفهم اليومية.
وتأتي هذه الدورة ضمن جهود مركز التعليم المستمر في جامعة المستقبل لدعم الطلبة وتنمية مهاراتهم الحياتية والنفسية بما يسهم في تعزيز قدرتهم على التكيف مع متطلبات الحياة الجامعية.