الانشطة والاخبار

نظّم مركز التعليم المستمر في جامعة المستقبل، وبالتعاون مع كلية التربية، ورشة تدريبية بعنوان “تقنيات خفض التوتر النفسي”، وذلك ضمن جهوده المستمرة في دعم الصحة النفسية وتنمية المهارات الشخصية لدى الطلبة والمشاركين.
وهدفت الورشة إلى تزويد المتدربين بأساليب علمية وعملية حديثة للتعامل مع الضغوط النفسية، من خلال برنامج تدريبي متكامل يستند إلى أحدث الدراسات في مجال علم النفس التطبيقي، ويسهم في تعزيز التوازن النفسي وتحسين الأداء الأكاديمي والمهني.
وتضمنت الورشة عددًا من المحاور الأساسية، من أبرزها: استراتيجيات إدارة التوتر، تقنيات الاسترخاء، مهارات التحكم بالانفعالات، وأساليب تعزيز الصحة النفسية في الحياة اليومية، فضلاً عن تطبيقات عملية تساعد المشاركين على توظيف هذه المهارات بشكل فعّال.

وشهدت الورشة مشاركة واسعة من طلبة الجامعة ومنتسبيها، إلى جانب عدد من المهتمين من خارجها، حيث أبدى المشاركون تفاعلًا كبيرًا مع البرنامج التدريبي، مشيدين بأهميته في حياتهم اليومية ودوره في تحسين جودة حياتهم النفسية.
وتأتي هذه الورشة ضمن سلسلة البرامج والأنشطة التي ينفذها مركز التعليم المستمر في جامعة المستقبل، تأكيدًا لدوره في خدمة المجتمع وتطوير القدرات البشرية، بالتعاون مع مختلف الكليات