نظم قسم علوم الحياة حملة توعوية بعنوان «ثلاث خطوات نحو الصحة الجيدة»، بإشراف التدريسية م.م زينب ناظم عزيز، وبمشاركة طلبة القسم، بهدف تعزيز الوعي بالصحة النفسية والجسدية وتشجيع الممارسات اليومية التي تساهم في العيش بصحة أفضل.
ركزت الحملة على ثلاث خطوات أساسية لتحقيق الصحة الجيدة:
ممارسة اليقظة الذهنية: تبني أساليب التركيز الذهني والوعي بالحاضر للتقليل من التوتر وتحسين الصحة النفسية.
إعطاء الأولوية للعناية الذاتية: تخصيص وقت للعناية بالجسم والعقل، والاهتمام بالنوم والتغذية والنشاط البدني.
طلب الدعم عند الحاجة: تشجيع التواصل مع الأصدقاء أو المختصين للحصول على الدعم النفسي والاجتماعي عند مواجهة الصعوبات.
وتضمنت الحملة توزيع منشورات توعوية وورش قصيرة لتوضيح أهمية هذه الخطوات وتطبيقها في الحياة اليومية، مؤكدة أن تبني هذه العادات البسيطة يشكل الركيزة الأساسية للصحة الجيدة على المدى الطويل.
جامعة المستقبل الجامعة الاولى في العراق
الهدف 3 : الصحة الجيدة والرفاه