• الرئيسية
  • الأخبار
  • الصور
  • المكتبة
  • النشاطات
    • النشاطات
    • المقالات
    • الجوائز
    • براءات الاختراع
    • الورش
    • المؤتمرات
  • الاعلانات
  • الكادر
  • البرنامج الأكاديمي
  • مشاريع التخرج
  • المحاضرات
  • تواصل معنا
default image default image default image
default image
default image
default image

الصحة الجيدة مسؤوليتك...خطوات عملية للحياة الصحية

26/01/2026
  مشاركة :          
  154

نظم قسم علوم الحياة حملة توعوية بعنوان «ثلاث خطوات نحو الصحة الجيدة»، بإشراف التدريسية م.م زينب ناظم عزيز، وبمشاركة طلبة القسم، بهدف تعزيز الوعي بالصحة النفسية والجسدية وتشجيع الممارسات اليومية التي تساهم في العيش بصحة أفضل. ركزت الحملة على ثلاث خطوات أساسية لتحقيق الصحة الجيدة: ممارسة اليقظة الذهنية: تبني أساليب التركيز الذهني والوعي بالحاضر للتقليل من التوتر وتحسين الصحة النفسية. إعطاء الأولوية للعناية الذاتية: تخصيص وقت للعناية بالجسم والعقل، والاهتمام بالنوم والتغذية والنشاط البدني. طلب الدعم عند الحاجة: تشجيع التواصل مع الأصدقاء أو المختصين للحصول على الدعم النفسي والاجتماعي عند مواجهة الصعوبات. وتضمنت الحملة توزيع منشورات توعوية وورش قصيرة لتوضيح أهمية هذه الخطوات وتطبيقها في الحياة اليومية، مؤكدة أن تبني هذه العادات البسيطة يشكل الركيزة الأساسية للصحة الجيدة على المدى الطويل. جامعة المستقبل الجامعة الاولى في العراق
  الهدف 3 : الصحة الجيدة والرفاه

جامعة المستقبل

مؤسسة تعليمية تابعة لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي في العراق

روابط مهمة

وزارة التعليم العالي

اللجنة التوجيهية

المدراء

الأكاديميون

الكادر التدريسي

الطلبة

أنظمة الدراسات

عملية التقييم

الهيكل التنظيمي

القواعد واللوائح

معلومات الخريجين

المواقع البحثية

Scopus

Research Gate

Google Scholar

ORCID

Web Of Science

مركز المساعدة

حول الجامعة

الكليات والأقسام

البوبات الألكترونية

دليل الجامعة

تواصل معنا

جامعة المستقبل - جميع الحقوق محفوظة ©2025