نظّمت الست رسل مشتاق مقالاً علمياً تناول أحد الموضوعات المهمة في العلوم الطبية، وهو تأثير الحرمان من النوم على وظائف الدماغ الإدراكية، حيث يُعد النوم من الركائز الأساسية للحفاظ على صحة الإنسان الجسدية والعقلية، إذ يلعب دوراً محورياً في دعم كفاءة الدماغ وتنظيم عملياته الإدراكية. ولا يقتصر النوم على كونه حالة من الراحة، بل هو عملية نشطة يساهم فيها الدماغ في إصلاح نفسه وتعزيز الذاكرة والتعلم. ومع تسارع نمط الحياة الحديثة وزيادة الضغوط اليومية، أصبح الحرمان من النوم ظاهرة شائعة تؤثر بشكل مباشر على الأداء العقلي والسلوكي. يؤدي الحرمان من النوم إلى اضطرابات ملحوظة في الوظائف الإدراكية، حيث يتأثر الانتباه والتركيز بشكل كبير، خاصة عند الحرمان لفترات تتراوح بين 24 إلى 36 ساعة، مما يسبب انخفاض القدرة على الانتباه المستمر نتيجة تراجع نشاط المناطق الدماغية المسؤولة عن المعالجة الإدراكية. كما يتأثر جانب الذاكرة والتعلم، إذ يلعب النوم دوراً مهماً في تثبيت المعلومات داخل الدماغ، وعند نقصه يحدث خلل في انتقال المعلومات، مما يؤدي إلى ضعف تكوين الذكريات وصعوبة استرجاعها. كذلك تتأثر عملية اتخاذ القرار بسبب ضعف نشاط قشرة الفص الجبهي الأمامي، مما يسبب التسرع في الحكم وضعف القدرة على تقييم المخاطر. ويرتبط تأثير الحرمان من النوم بتغيرات عصبية وفسيولوجية داخل الدماغ، حيث ينخفض مستوى الناقل العصبي الدوبامين المسؤول عن اليقظة والتحفيز، في حين يرتفع مستوى الأدينوزين الذي يسبب الشعور بالنعاس ويثبط نشاط الخلايا العصبية. كما يحدث ضعف في التواصل بين مناطق الدماغ المختلفة، خاصة بين الحُصين والفص الجبهي، مما ينعكس سلباً على الذاكرة قصيرة المدى وكفاءة الأداء الإدراكي. ولا تقتصر تأثيرات الحرمان من النوم على الجانب المعرفي فقط، بل تمتد إلى التأثيرات السلوكية والنفسية، حيث يؤدي إلى تقلبات مزاجية وزيادة التوتر وصعوبة التحكم بالانفعالات، فضلاً عن بطء الاستجابة وزيادة احتمالية الوقوع في الأخطاء والحوادث، سواء في العمل أو أثناء القيادة، نتيجة ضعف التركيز والانتباه. أما على المدى الطويل، فإن الحرمان المزمن من النوم يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالعديد من الاضطرابات العصبية والنفسية، مثل مرض ألزهايمر والاكتئاب، وذلك نتيجة تراكم البروتينات الضارة في الدماغ مثل بيتا أميلويد، إضافة إلى ضعف قدرة الدماغ على التخلص منها أثناء النوم. وبناءً على ذلك، يتضح أن النوم ضرورة بيولوجية أساسية للحفاظ على سلامة الدماغ وكفاءة وظائفه الإدراكية، وأن الحرمان منه يؤدي إلى خلل واضح في العمليات العقلية والسلوكية، مما يستدعي ضرورة الاهتمام بالحصول على نوم كافٍ كجزء مهم من نمط الحياة الصحي. جامعه المستقبل الجامعة الأولى في العراق