تحقيقاً للهدف الثالث من اهداف التنمية المستدامة اقام قسم تقنيات صناعة الاسنان مقالة علمية للاستاذ الدكتور ( منى صالح مرزة ) تحت عنوان ( Screen Time: The Effects of Blue Light Exposure and Broader Impacts ) وذلك يوم الثلاثاء الموافق 18/12/2024 وتضمنت المقالة :<br />أثار الاستخدام الواسع النطاق للشاشات في الحياة الحديثة مخاوف بشأن تأثيرها على الصحة الجسدية والعقلية. مع ظهور الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون، أصبح وقت الشاشة نشاطًا مهيمنًا للأشخاص من جميع الأعمار. وفي حين توفر هذه التقنيات العديد من وسائل الراحة والفوائد، فإن الاستخدام المفرط للشاشات يشكل مخاطر صحية كبيرة، وخاصة فيما يتعلق بالتعرض للضوء الأزرق، وأنماط النوم، وصحة العين، وآثاره الأوسع على الأطفال، مثل السمنة والقضايا السلوكية.<br />أحد التأثيرات الأكثر دراسة لوقت الشاشة الطويل هو تأثير التعرض للضوء الأزرق على أنماط النوم. الضوء الأزرق، وهو ضوء مرئي عالي الطاقة ينبعث من الشاشات الرقمية، يتداخل مع إنتاج الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم. عند التعرض للضوء الأزرق، خاصة في المساء، تتعطل الساعة الداخلية للجسم، أو إيقاع الساعة البيولوجية. يمكن أن يؤدي هذا التأخير في إفراز الميلاتونين إلى صعوبة في النوم، وانخفاض جودة النوم، وقصر مدة النوم. بمرور الوقت، تساهم أنماط النوم السيئة في مجموعة من المشكلات الصحية، بما في ذلك التعب والضعف الإدراكي واضطرابات المزاج. بالنسبة للأطفال والمراهقين، الذين تكون أنظمتهم البيولوجية أكثر حساسية، فإن التعرض للضوء الأزرق في الليل يكون ضارًا بشكل خاص، لأنه يتزامن مع فترات حرجة من النمو وتطور الدماغ.<br />السمنة لدى الأطفال، مصدر قلق عالمي متزايد. عندما يقضي الأطفال فترات طويلة في أنشطة خاملة مثل مشاهدة التلفزيون أو لعب ألعاب الفيديو، تنخفض مستويات نشاطهم البدني، مما يساهم في زيادة الوزن. غالبًا ما يتفاقم هذا السلوك المستقر عن طريق تناول وجبات خفيفة ذات سعرات حرارية عالية وأطعمة منخفضة العناصر الغذائية أثناء وقت الشاشة. علاوة على ذلك، فإن تسويق الأطعمة والمشروبات غير الصحية على شاشات التلفزيون والمنصات عبر الإنترنت يعزز الخيارات الغذائية السيئة بين الأطفال، مما يؤدي إلى تفاقم خطر السمنة. يؤدي انخفاض النشاط البدني أثناء وقت الشاشة أيضًا إلى ضعف صحة القلب والأوعية الدموية وانخفاض مستويات اللياقة البدنية بشكل عام، والتي يمكن أن تستمر حتى مرحلة البلوغ إذا لم يتم تصحيح العادات.<br />