ضمن توجيهات رئيس الجامعه المستقبل دكتور حسن شاكر مجدي في تحقيق الهدف الثالث من أهداف التنمية المستدامة (الصحة الجيدة والرفاه)، أطلق قسم الفيزياء الطبية – كلية العلوم حملة توعوية بعنوان “أهمية معرفة الساعة البيولوجية”، بمشاركة سفراء الاستدامة من المعيدين والطلبة الشباب<br /><br />تهدف الحملة إلى رفع الوعي حول دور الساعة البيولوجية في الوقاية من الأمراض المزمنة المبكرة، من خلال تعريف الطلبة بأهمية تنظيم النوم، ودوره في تعزيز المناعة، وتحسين الصحة العقلية والجسدية. وشملت الحملة توزيع بروشورات توعوية، شهدت تفاعلًا كبيرًا من الطلاب، حيث تم التقاط صور لها ونشرها عبر وسائل التواصل الاجتماعي، مما ساهم في نشر الوعي الصحي داخل الجامعة وخارجها.<br /><br />محاور الحملة:<br /> 1. تعريف الساعة البيولوجية:<br /> • هي النظام الداخلي للجسم الذي ينظم أوقات النوم والاستيقاظ وفقًا لدورة الـ 24 ساعة.<br /> • تؤثر على الصحة العامة، الطاقة، التركيز، والهضم.<br /> 2. أهميتها في الوقاية من الأمراض المزمنة:<br /> • النوم المنتظم يقلل من خطر الإصابة بـأمراض القلب، السكري، والسمنة.<br /> • يساعد في تقوية المناعة وتحسين الصحة النفسية.<br /> 3. دور النوم في تنظيف الجسم من السموم:<br /> • 9-11 مساءً: تعزيز المناعة وإفراز هرمونات النمو.<br /> • 11 مساءً - 3 صباحًا: الكبد يعمل على إزالة السموم وتصفية الدم.<br /> • 3-7 صباحًا: الرئتان والأمعاء تتخلصان من السموم المتراكمة.<br /> 4. التحدي الصحي:<br /> • تشجيع الطلاب على النوم في الساعة 10 مساءً لمدة 7 أيام متتالية.<br /> • مراقبة تأثير النوم المبكر على الطاقة، التركيز، والصحة العامة.<br /> • مشاركة التجربة عبر وسائل التواصل الاجتماعي لنشر الفائدة.<br /><br />مشاركة الكادر والطلاب في الحملة:<br /><br />قاد الحملة د. أنيس علي، بمشاركة المعيدة أفراح حسين جهاد، والمعيدين نور الهدى أحمد، مريم رضا، حسن هادي صالح، إلى جانب تفاعل طلابي واسع دعماً لهذه المبادرة الصحية الهادفة.<br /><br />أثر الحملة وأهدافها:<br /><br />ساهمت هذه المبادرة في تعزيز وعي الطلاب، خاصةً من غير التخصصات الطبية، بأهمية تنظيم النوم في تحسين الصحة العامة. كما تعكس التزام جامعة المستقبل بتحقيق أهداف التنمية المستدامة، من خلال دعم المبادرات التي تساهم في رفع مستوى الرفاه الصحي والاجتماعي.<br /><br />جامعة المستقبل الجامعه الاولى في العراق .<br />