• الرئيسية
  • الأخبار
  • المعرض
  • المكتبة
  • النشاطات
    • النشاطات
    • المقالات
    • الجوائز
    • براءات الاختراع
    • الورش
    • المؤتمرات
    • الاعلانات
  • الأحداث القادمة
  • الكادر
  • البرنامج الأكاديمي
  • مشاريع التخرج
  • المحاضرات
  • تواصل معنا
  • English
default image default image default image default image
default image
default image
default image
default image

ورشة تدريبية بعنوان: إدارة الضغط النفسي وتحقيق التوازن بين الدراسة والحياة.

11/02/2026
  مشاركة :          
  151

برعاية السيد رئيس جامعة المستقبل الأستاذ الدكتور حسن شاكر مجدي، وبإشراف مباشر من السيد عميد كلية العلوم الأستاذ المساعد الدكتور فرات حمزة السلطاني، وبمتابعة وإشراف رئاسة قسم الأنظمة الطبية الذكية، أُقيمت جلسة حوارية بعنوان “إدارة الضغط النفسي وتحقيق التوازن بين الدراسة والحياة”، في إطار حرص الجامعة على دعم الطلبة وتعزيز جودة حياتهم الجامعية، وترسيخ بيئة تعليمية محفّزة تُعنى بالجانب الأكاديمي والنفسي معًا. وهدفت الجلسة إلى فتح مساحة نقاش تفاعلية مع الطلبة حول أبرز مصادر الضغط النفسي في الحياة الجامعية، وكيفية التعامل مع التوتر وقلق الامتحانات، إضافةً إلى مناقشة أساليب تنظيم الوقت وترتيب الأولويات بما يساعد على تحقيق توازن صحي بين متطلبات الدراسة والحياة الشخصية. كما تناولت الجلسة محاور عملية حول إدارة الأفكار السلبية، وتبنّي عادات يومية داعمة للصحة النفسية، وتعزيز مهارات التكيّف والمرونة النفسية. وشهدت الجلسة مشاركة فاعلة من الطلبة عبر طرح الأسئلة ومشاركة تجاربهم الواقعية، وتبادل الآراء حول تحديات الدراسة وضغوطها، بما أسهم في إثراء النقاش والوصول إلى توصيات عملية قابلة للتطبيق داخل البيئة الجامعية وخارجها. وفي ختام الجلسة الحوارية، تم التأكيد على أهمية الاستمرار في تبنّي ممارسات داعمة للصحة النفسية، وتشجيع الطلبة على طلب الدعم والإرشاد عند الحاجة، بما ينعكس إيجابًا على التحصيل العلمي والاستقرار النفسي وبناء شخصية جامعية متوازنة وقادرة على مواجهة التحديات. ويأتي هذا النشاط منسجمًا مع أهداف التنمية المستدامة التي أقرّتها الأمم المتحدة، ولا سيما الهدف الثالث (الصحة الجيدة والرفاه)، والهدف الرابع (التعليم الجيد)، والهدف السابع عشر (عقد الشراكات لتحقيق الأهداف)، بما يسهم في إعداد طلبة أكثر وعيًا وقدرة على تحقيق النجاح الأكاديمي ضمن بيئة داعمة للصحة والرفاه. جامعة المستتقبل الجامعة الاولى في العراق.
  الهدف الرابع(التعليم الجيد).

جامعة المستقبل

مؤسسة تعليمية تابعة لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي في العراق

روابط مهمة

وزارة التعليم العالي

اللجنة التوجيهية

المدراء

الأكاديميون

الكادر التدريسي

الطلبة

أنظمة الدراسات

عملية التقييم

الهيكل التنظيمي

القواعد واللوائح

معلومات الخريجين

المواقع البحثية

Scopus

Research Gate

Google Scholar

ORCID

Web Of Science

مركز المساعدة

حول الجامعة

الكليات والأقسام

البوبات الألكترونية

دليل الجامعة

تواصل معنا

جامعة المستقبل - جميع الحقوق محفوظة ©2025